10 Aufgaben, die 100 Kalorien verbrennen

Was wäre, wenn ich Ihnen sagen würde, dass Sie den ganzen Tag über Kalorien verbrennen, nur bei Ihren regulären Aktivitäten? Wenn Sie die Intensität der täglichen Arbeit steigern können, können Sie im Laufe des Tages mehr Kalorien verbrennen UND ein sauberes Haus haben! Hier sind 10 Aufgaben, die 100 Kalorien verbrennen:

1. Sie könnten Ihre DVR-Episoden von Mad Men nachholen, aber das 60-minütige Waschen und Trocknen eines Spülbeckens voller Geschirr wie einer Betty Draper-ähnlichen Hausfrau ist für Ihre Kalorienzahl viel vorteilhafter. Versuchen Sie Multitasking-Unterhaltung und Aufgaben, um 100 Kalorien zu verbrennen.

2. Langeweile von Ihrer morgendlichen Schönheitsroutine? Pinterest eine neue Frisur, weil Sie Ihre Arme hochhalten, um trocken zu föhnen, zu glätten & amp; Wenn Sie Ihr Haar 35 Minuten lang stylen, werden 100 Kalorien des Frühstücks verbrannt.

3. Du solltest deine Mutter wirklich öfter anrufen. Wenn Sie 35 Minuten lang telefonieren, während Sie im Haus herumlaufen, erhalten Sie Brownie-Punkte und verbrennen genug Kalorien für einen Brownie mit 100 Kalorien.

4. Würde diese Couch an der Südwand nicht besser aussehen? Das Bewegen von Möbeln in Ihrem Wohnzimmer für 25 Minuten ist ein großartiges Training mit 100 Kalorien, insbesondere wenn Sie ein überlastiges Bett in Ihrem Wohnzimmer haben.

5. Das Mähen des Rasens für 20 Minuten kann mehr Kalorien verbrennen als ein Powerwalk, aber es gibt einen Haken. Sie müssen mit einem Schubmäher mähen. Sie haben vielleicht das Gefühl, an der Grenze zu leben, aber ein Schubmäher verwandelt Ihren Garten in ein Bootcamp!

6. Können Sie sich noch an das letzte Mal erinnern, als Sie das Badezimmer gereinigt haben? Es ist Zeit. Das Schrubben des Badezimmers vom Boden bis zur Decke für 35 Minuten brennt bis zu 35 Minuten zu Fuß auf dem Laufband und ist viel produktiver.

7. Waschen Sie die Innen- und Außenseiten Ihrer Fenster 30 Minuten lang, um 100 Kalorien zu verbrennen. Wenn Sie zum Beispiel im Empire State Building leben würden, würden Sie 4.200 Kalorien verbrennen, um Fenster zu reinigen. Das wären fast anderthalb Pfund verbrannte Kalorien!

8. Es mag den Hund für den Rest des Tages erschrecken, aber Staubsaugen verbrennt ungefähr 100 Kalorien pro 60 Minuten. Gehen Sie für jeden Teppich auf eine gepolsterte Oberfläche im Haus, um Kalorien zu verbrennen und bei Ihren saisonalen Allergien zu helfen.

9. Wenn Sie die Wäsche von der Waschmaschine zum Trockner bringen, Ihren Kleiderschrank 45 Minuten lang zusammenfalten und organisieren, passt Ihre Kleidung tatsächlich besser. Wenn Sie anstelle einer Maschine einen alten Wringer verwenden, können Sie Ihre Arme wirklich zum Laufen bringen, aber viel Glück beim Finden eines, der nicht in einem Museum ist.

10. Erleichtern Sie sich! Das Aufräumen von Aktivitäten wie das Auswechseln von Glühbirnen, das Zerkleinern von Junk-Mail, das Aufhängen von Bildern und das 30-minütige Reorganisieren von Büchern wirken sich auf Ihre Taille aus, während Sie Ihr Haus aufgeräumt haben. Unordnung erschwert das Entspannen in Ihrem eigenen Zuhause, und das Entspannen senkt den Cortisolspiegel, ein Stresshormon, das das Fett in Ihrem Körper festhält. Reinigen, Kalorien verbrennen und Stress abbauen - was könnte besser sein?

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