10 Hautpflege-Grundlagen für Frauen in den Vierzigern

Es passierte praktisch über Nacht. Diese winzige Falte in Ihren Augenwinkeln, die nur auftrat, wenn Sie etwas Komisches fanden, hat sich zu einer verspottenden Falte entwickelt, die nicht verschwindet und keine lachende Angelegenheit ist. All diese sonnenverwöhnten Sommertage? Sie sind jetzt lästige Verfärbungen, die nicht einmal ein schwerer Concealer maskieren kann. Wo sind Sie falsch gelaufen?

Hier ist die schlechte Nachricht: Altern ist unvermeidlich. Aber die gute Nachricht ist, dass Sie nicht mit perfekter Genetik gesegnet sein müssen, um eine jugendliche, strahlende Haut zu haben, egal wie alt Sie wirklich sind. Laut Experten für Hautpflege sind essentielle Feuchtigkeitsprodukte und ein brandneues Hautpflegeprogramm alles, was Sie brauchen, um den Alterungsprozess zu verlangsamen und weichere, glattere Eigenschaften zu erzielen, ohne das Make-up zu verkrusten. Sicher, Botox kann diese oder drei Linien leicht beseitigen, aber zum Glück gibt es, insbesondere für diejenigen mit Nadelphobien, andere Optionen, die keine unerwünschte Prise erfordern und genauso sicher sind.

Während Experten sagen, dass Sie Wenn Sie sich mit Anti-Aging-Produkten befassen, sobald Sie das große 3: 0 erreicht haben, gibt es nie einen falschen Zeitpunkt, um Ihr Regime zu überarbeiten und so jung auszusehen, wie Sie sich fühlen. Finden Sie heraus, was für ein Muss die Haut ist, um die befürchteten Falten in Schach zu halten. Im obigen Video finden Sie fünf einfache Make-up-Tricks, die Jahre in Anspruch nehmen können.

„Um die Zeichen des Alterns abzudecken, neigen Frauen dazu, Make-up und Concealer zu überladen, wodurch Linien und Falten akzentuiert werden können “, Erklärt Dr. Marina Peredo, Associate Clinical Professor für Dermatologie am Mount Sinai Hospital in New York. „Weniger ist mehr, wenn es um Make-up auf einer reifen Haut geht. Mineral Make-up ist am besten auf jeder Haut. “ Vermeiden Sie es jedoch, die neuesten Produkte zu verwenden, um diese Zeilen zu verbergen, und besuchen Sie stattdessen jeden Monat Ihren Hautarzt. Er / sie kann Ihnen helfen, das beste Hautpflegeprogramm für Ihre Gesichtszüge zu entwickeln, und diese Ergebnisse halten länger als die teure Grundlage.

Unabhängig davon, ob Sie täglich Make-up tragen oder nicht, ist es wichtig, jeden Tag etwas Zeit für gründliche Eingriffe zu verwenden Reinigen Sie Ihr Gesicht, vorzugsweise mit einem cremigen Reinigungsmittel, das Ihre Haut nicht von ihrer natürlichen Feuchtigkeit befreit. Und denken Sie nicht einmal daran, damit faul zu werden. Unabhängig von Ihrem Alter ist es wichtig, dass Sie Ihr Gesicht waschen, bevor Sie auf die Laken schlagen. "Auch wenn es nicht so schlimm erscheint, führt das Schlafen mit Make-up, insbesondere um die Augen herum, zu einer geringen chronischen Entzündung und Reizung, die entzündliche Moleküle in Ihre Zellen bringt", erklärt Dr. Jessica Krant, klinische Assistentin Professor für Dermatologie am SUNY Downstate Medical Center in New York. „Diese verursachen direkte Schäden und zersetzen die gummiartige, pralle extrazelluläre Matrix, die unserer Haut Sprungkraft und Glanz verleiht.“

Kollagen, das Protein, das der Haut hilft, ihre Elastizität zu erhalten, ist entscheidend für die Aufrechterhaltung jugendlicher, strahlender Eigenschaften . Die Haut verliert jedoch mit zunehmendem Alter ihren Ton, wenn das Kollagen abgenutzt ist, was zu unerwünschten feinen Linien führt. Sie können jedoch das Kollagen in Ihrer Haut erhöhen. "Topische Vitamin-A-Produkte sind nützlich, da sie die Kollagensynthese in der Haut steigern und die Haut verfärben können", sagt Dr. Julia Tzu, klinische Assistenzprofessorin für Dermatologie an der New York University School of Medicine. „Die Over-the-Counter-Version ist Retinol. Die stärkere verschreibungspflichtige Version ist Tretinoin oder Tazaroten. Ihr örtlicher Dermatologe kann Ihnen bei der Entscheidung helfen, welche Art von topischem Vitamin A für Sie am besten geeignet ist. “

Beginnen und beenden Sie Ihren Tag immer mit kühlem, klarem Wasser. Aber hör nicht einfach dort auf. Überspringen Sie die zuckerhaltigen Getränke und haben Sie immer Wasser an Ihrer Seite. Es stillt nicht nur Ihren Durst, sondern hält Ihre Haut immer mit Feuchtigkeit versorgt und geschmeidig. "Sobald Sie feststellen, dass Sie durstig sind, sind Sie bereits dehydriert, was Ihre Haut stark belastet", sagt der berühmte Ernährungswissenschaftler JJ Virgin. „Halten Sie immer eine Kantine mit gereinigtem Wasser in der Nähe, um Ihre Zellen mit Feuchtigkeit zu versorgen, damit Nährstoffe drin bleiben und Giftstoffe austreten. Die richtige Flüssigkeitszufuhr bedeutet, dass Sie effizienter schwitzen, damit Ihre Haut strahlt und fabelhaft aussieht. “ Virgin empfiehlt, den Tag mit einem Glas Wasser zu beginnen, um gesündere Gewohnheiten zu entwickeln. Wie für Cocktail Stunde? Wir sagen nicht, dass wir es ganz aufgeben sollen, aber denken Sie daran, dass Alkohol die Haut austrocknet. Überlegen Sie also zweimal, bevor Sie es zu einem Doppelpack machen.

Experten sagen, dass Ihre 40er Jahre der richtige Zeitpunkt sind, um mit der Verwendung von Retinol zu beginnen Wenn Sie noch nicht begonnen haben, aber es gibt ein Produkt, auf das Sie jeden Tag auftragen sollten, unabhängig von Ihrem Alter. "Jetzt ist es an der Zeit, die Sonnenschutzstrategien mit mindestens SPF 30 pro Tag und einem Hut, wenn Sie länger als 5-10 Minuten in der Sonne verbringen, wirklich zu verstärken", sagt Dr. Elizabeth Tanzi, Co-Direktorin des Washington Institute of Dermatologic Laser Surgery. "Die Auswirkungen der Sonne sind kumulativ und so viele Frauen rennen mit Arbeit, Kindern und Besorgungen herum, dass sie viel Zeit im direkten Sonnenlicht verbringen, ohne es zu merken. Die kumulative Wirkung all dieser Sonne lässt die Haut schnell altern. “

Neben der gründlichen Reinigung Ihres Gesichts jeden Abend ist es genauso wichtig, einmal pro Woche ein Peeling durchzuführen, um trockene, raue Stellen zu entfernen, die Falten betonen. Achten Sie nur darauf, das Peeling sanft durchzuführen, und vermeiden Sie dabei einen roten, gereizten Teint, der bei Berührung weh tut. "Ich denke, ein großartiges Peeling wird sehr unterschätzt", sagt die in New York lebende Promi-Gesichtsbehandlerin Joanna Vargas. „Wir nennen Peeling unsere Geheimwaffe in meinem Salon, weil es die Haut in kürzester Zeit vollständig verwandeln kann. Durch das Peeling können Ihre Produkte besser eindringen, die Poren werden minimiert und feine Linien, die durch Austrocknung der Haut verursacht werden, können entfernt werden. “

Neben Sonnenschutzmitteln ist es laut Experten genauso wichtig, Augencreme aufzutragen jede Nacht. Warum? Einfach - die empfindliche Haut um Ihr Auge ist die dünnste Hautschicht auf Ihrem Körper, die viel Feuchtigkeit benötigt, um straff zu bleiben und lästige Linien zu vermeiden, die sich mit der Zeit vertiefen können. "Frauen in den Vierzigern werden einen Tonusverlust um die Augenpartie bemerken", warnt Dr. Stafford Broumand, Associate Clinical Professor für Plastische Chirurgie am Mount Sinai Hospital in New York. Egal, ob Sie unter Schwellungen, Augenringen oder Trockenheit leiden, jeder kann von der Verwendung von Augencreme profitieren. Ihr Hautarzt kann Ihnen helfen, die beste Creme für Ihre Haut zu empfehlen, die das Rätselraten erleichtert. Und wenn Sie das perfekte Produkt gefunden haben, tragen Sie es jede Nacht.

„Der wichtigste Teil Ihrer Schönheitsroutine jeden Tag nach dem Entfernen von Verunreinigungen besteht darin, eine schützende, prall gefüllte Barriereschicht aus normaler Feuchtigkeitscreme auf Ihre Haut aufzutragen ", Betont Krant. „Dies hilft der Haut, sich vor Umweltschäden zu schützen, zu viel Feuchtigkeitsverlust durch Verdunstung zu verhindern und die Oberflächenzellen durchscheinend zu halten, sodass der Glanz der Jugend durchscheint, wenn Licht auf Ihre Haut trifft. Es füllt feine Linien und Falten auf, die mit der richtigen Feuchtigkeitscreme allein praktisch verschwinden können, unabhängig davon, ob es ausgefallene Anti-Aging-Inhaltsstoffe enthält oder nicht. “ Während Sie niemals auf Feuchtigkeit verzichten sollten, sagt Krant, dass Sie auf jeden Fall über Nacht auftragen sollten, um mit einem „gebrauchsfertigen Glühen“ aufzuwachen. Und selbst wenn Ihre Haut von Natur aus fettig ist, können Sie dennoch eine finden, die ölfrei ist, um dieses glatte, zu fettige Gefühl zu verhindern. Suchen Sie tagsüber nach einer Feuchtigkeitscreme mit einem Lichtschutzfaktor von mindestens 30, um Ihre Schönheitsroutine zu minimieren. Für diejenigen, die sich nach zusätzlicher Abdeckung sehnen, kann eine getönte Feuchtigkeitscreme eine zu dicke Grundierung ersetzen.

Antioxidantien sollen Ihre Haut weicher und ebenmäßiger erscheinen lassen, aber das Finden der besten für Ihre Gesichtszüge kann sich als unmöglich anfühlen Viele Produkte auf dem Markt versprechen den Jungbrunnen. Die Suche nach dem richtigen muss jedoch nicht kompliziert sein. Tzu, die die Verwendung eines Antioxidans-Produkts in Kombination mit Ihrer Feuchtigkeitscreme oder Ihrem Sonnenschutzmittel empfiehlt, sucht nach solchen mit Vitamin C und E. „SkinCeuticals stellt ein Antioxidans-Serum her, das direkt auf die Haut aufgetragen werden kann“, empfiehlt sie.

Das Einfachste, was Sie tun können, um jeden Morgen frisch und jugendlich auszusehen? Holen Sie sich viel Schlaf, egal was passiert. "Während des Schlafes reparieren unsere Körper die Schäden durch Trauma und Toxine, denen wir tagsüber ausgesetzt sind", erklärt Krant. „Lassen Sie Ihren Körper sich jede Nacht vollständig erfrischen, damit Sie jeden Morgen einen vollen Glanz haben. Der Schlaf reduziert auch den Stress des Körpers, was dem Altern vorbeugt, da ein erhöhter Stresshormonspiegel die Hautzellen direkt schädigt. “ Denken Sie daran, es gibt einen Grund, warum es Schönheitsschlaf heißt!
Dieser Artikel erschien ursprünglich im Fox News Magazine