11 Gewohnheiten, die Sie jetzt für ernsthaft gesundes Haar anwenden sollten

Um sicherzustellen, dass Ihr Haar so gesund wie möglich ist, geht es nicht nur darum, welches Shampoo Sie verwenden. Eine Vielzahl verschiedener Faktoren beeinflusst, wie glatt, glänzend und stark Ihr Haar ist. Sicher, ein Teil davon ist natürlich - Sie müssen mit den Schlössern arbeiten, mit denen Sie geboren wurden -, aber ein Großteil davon hängt damit zusammen, wie gut Sie diese Schlösser pflegen. Hier finden Sie die größten Fehler bei der Haarpflege, Mythen, die Sie ignorieren sollten, und gesunde Gewohnheiten, die Sie sofort für Ihr gesündestes Haar aller Zeiten anwenden sollten.

Alles Die Experten sind sich einig: Das Vermeiden des Salons ist kontraproduktiv für das Herauswachsen Ihrer Haare. "Die Enden trocknen und spalten sich, sodass Sie nicht die Länge bekommen", erklärt Stephen Pullan, Trichologe (oder Haarspezialist) an der Philip Kingsley Trichological Clinic. Regelmäßige Haarschnitte sorgen für minimale Spliss oder Bruch. Pullan empfiehlt alle sechs bis acht Wochen eine Trimmung. Überrascht? Hier sind sechs weitere Mythen, die Ihnen über das Herauswachsen Ihrer Haare erzählt wurden.

Ihr Haar braucht eine Pause von allem, was es während der Woche aushält. Lindsey Bordone, Dermatologin am Columbia University Medical Center in New York, empfiehlt, das Wochenende zu nutzen, damit sich Ihre Haare erholen können. Wenn möglich, lassen Sie Ihr Haar an der Luft trocknen, vermeiden Sie erhitzte Stylingprodukte und halten Sie es von einem Pferdeschwanz oder einem engen Stirnband fern, um unnötiges Ziehen am Haarschaft zu vermeiden. Mit anderen Worten, manchmal müssen Sie Ihr Haar nur ein wenig abkühlen lassen.

Wenn Sie sich aufgrund von Trockenheit und Juckreiz ständig am Kopf kratzen und Drogerie-Shampoos nicht helfen, konsultieren Sie einen Arzt. "Ignorieren Sie es nicht", sagt Bordone. "Ein chronischer Juckreiz traumatisiert Ihre Kopfhaut." Laut der Cleveland Clinic kann ein Juckreiz problematisch sein, wenn Sie Schwierigkeiten beim Arbeiten haben oder wenn juckende Stellen wund werden.

Diese gesunde Haargewohnheit scheint nichts mit Ihrem tatsächlichen Haar zu tun zu haben: a ausgewogene Ernährung. "Protein ist der Baustein des Haares, weil das Haar keratinisiertes Protein ist", sagt Pullan. Haar wird als nicht essentielles Gewebe betrachtet, daher sendet der Körper nicht zuerst Protein an die Haarfollikel - er konzentriert sich auf essentielle Organe wie Herz oder Leber -, aber wenn Sie genug essen, kann der Körper Protein verteilen überall dort, wo es gebraucht wird. Ein weiterer wichtiger Nährstoff ist Eisen. "Es ist eine Energiequelle für die Haare", sagt Pullan. "Es ist ein Mineral, das das Haar braucht." Tatsächlich haben Studien gezeigt, dass Eisenmangel mit weiblichem Haarausfall in Verbindung gebracht wurde.

Aber machen Sie sich keine Sorgen, wenn Sie Vegetarier sind - Sie können immer noch Protein in Ihre Ernährung einarbeiten.

Wenn Sie darauf bestehen, Ihr Haar jeden Tag zu föhnen, seien Sie schlau: Konzentrieren Sie sich nicht lange auf Ihr Haar. "Halten Sie es auf einer kühleren Einstellung und niedrigerer Geschwindigkeit in Bewegung", sagt Pullan. "Es dauert ein bisschen länger, aber ein bisschen mehr Pflege und Zeit werden von Vorteil sein." Wenn Sie vorhaben, Ihr Haar mit einem heißen Zauberstab oder Bügeleisen zu locken oder zu glätten, verwenden Sie vorher ein Schutzspray - das ist die erste Regel von Bumble and Bumble Coloristin Amelia Trammel für Kunden.

Dies ist eine gesunde Haargewohnheit Dermatologen und Friseure sind sich einig: Integrieren Sie einen Tiefenpflegemittel in Ihre wöchentliche Haarpflege, um zusätzliche Feuchtigkeit zu erhalten. Benötigen Sie ein neues Produkt? Hier sind unsere bevorzugten Tiefenpflegemasken für jeden Haartyp.

„Die Sonne oxidiert Ihr Haar und trocknet es aus“, sagt Pullan. Während ein Hut Ihr Gesicht vor der Sonne schützt, schützt er auch Ihre Kopfhaut vor Brennen und Haare vor Austrocknung. Dies ist eine gute Ausrede, um sich einen süßen Sonnenhut zu gönnen.

Ja, es fühlt sich erstaunlich an, nach einem langen Tag (besonders im Winter) eine heiße Dusche zu nehmen, aber heißes Wasser brüht nicht Tu nichts Großes für deine Haare. Tatsächlich trocknet es es aus und wäscht für Farbkunden die Haarfarbe schneller aus als kaltes Wasser. Während eine kalte Dusche möglicherweise nicht ideal klingt, empfiehlt Bordone stattdessen lauwarm - als Bonus ist es auch besser für Ihre Haut.

Sie möchten die Traktion minimieren, also jede Art von Ziehen oder Druck auf das Haar Welle. Eine der Hauptursachen für unnötige Traktion ist das ständige Zusammenziehen der Haare zu einem engen Pferdeschwanz. "Ständiges leichtes Ziehen am Follikel traumatisiert das Haar langsam", sagt Bordone. In einigen Jahren könnten Sie sogar einen zurückgehenden Haaransatz bemerken. Es ist auch nicht gut, die Haare zu drehen oder an gespaltenen Enden zu pflücken. Um auf Nummer sicher zu gehen, geben Sie Ihr Bestes, um die Haare in Ruhe zu lassen.

Das Bürsten der Haare ist eine gesunde Angewohnheit (und Sie können nicht auftauchen mit dem Kopf zu arbeiten), aber mehr als einmal am Tag zu bürsten ist eine andere Form der Traktion, vor der Bordone warnt. Übermäßiges Bürsten „streckt die Haare und bricht schwache Enden“, sagt Holly Ivey, Master-Stylistin im Alibi Soho Salon. Bürsten Sie einmal am Tag und entscheiden Sie sich für eine Plastikbürste. Borstenbürsten sind laut Pullan besonders hart im Haar.

Während die Idee, dass Ihr Haar "Resistenz" gegen Produkte aufbauen kann, ein Mythos ist, ist es wahr, dass bestimmte Haarprodukte für verschiedene Jahreszeiten besser sind. Im Winter sollten Ihre Produkte feuchtigkeitsspendend und feuchtigkeitsspendend sein, sagt Bordone, aber im Sommer können Sie wahrscheinlich auf etwas Leichteres umsteigen, das die Haare bei Hitze und Feuchtigkeit nicht belastet.