12 Tipps zur Essenszeit für Kinder mit Autismus

Viele autistische Kinder haben während der Mahlzeiten Probleme. Einige ältere Schätzungen zeigen, dass zwischen 46 und 89 Prozent dieser Kinder eine Nahrungsmittelselektivität aufweisen.

In schweren Fällen kann eine eingeschränkte Ernährung zu Mangelernährung, schlechter Wachstumsrate oder Gewichtsverlust führen.

Andere lebensmittelbedingte Herausforderungen, denen sich autistische Kinder möglicherweise gegenübersehen, sind:

Missfallen mit verschiedenen Arten oder Texturen von Lebensmitteln
Kau- oder Schluckprobleme
Es fällt mir schwer, ein Familienessen zu überstehen.
Schwierigkeiten beim Probieren neuer Lebensmittel
Weigerung, zuvor verzehrte Lebensmittel zu essen
Weigerung, bestimmte Lebensmittel oder Utensilien zu berühren

Wir haben uns mit Avmacol® zusammengetan, um Ihnen 12 Tipps zu geben, mit denen Sie die Essenszeit mit Ihrem autistischen Kind steuern können.

1. Entspannen Sie sich vor dem Abendessen

Wenn die Essenszeit zu einer Konfliktquelle geworden ist, kann die Unterstützung Ihres Kindes beim Abbau des Stress vor dem Essen dazu führen, dass es das Sitzen und Essen mehr akzeptiert.

Entspannung kann alles umfassen, vom Lesen eines Lieblingsbuchs mit dem Kind bis zum aktiven Entspannen in einer ruhigen Umgebung.

2. Magenprobleme ausschließen

Wenn sich Ihr Kind beim Essen oft unwohl fühlt, kann dies zu Ausbrüchen und Stress führen. Es ist eine gute Idee, den Arzt auf mögliche Krankheiten oder Grunderkrankungen untersuchen zu lassen, die zu Beschwerden oder Schmerzen führen können.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 zu Magen-Darm-Problemen und Autismus haben autistische Kinder häufiger Magen-Darm-Probleme als ihre neurotypischen Altersgenossen. Dies kann Symptome umfassen wie:

Durchfall
Schmerzen im Bauchbereich
Verstopfung

Also Wenn die Essenszeit eine Stressquelle für Ihr autistisches Kind darstellt, sollten Sie mit seinem Arzt über mögliche gesundheitliche Probleme sprechen.

3. Entwickeln Sie einen Essensplan

Regelmäßige Zeitpläne sind für autistische Kinder oft sehr wichtig. Dies beinhaltet die Essenszeit. Regelmäßig geplante Mahlzeiten und Snacks helfen Ihrem Kind zu wissen, was es erwartet.

Wenn die Mahlzeiten Ihres Kindes in der Regel vor dem Fernseher, unterwegs oder im Allgemeinen nicht am Tisch stehen, wenden Sie sich an Experten des Marcus Autism Center Es wird empfohlen, das Familienessen und andere Mahlzeiten langsam an bestimmten Orten einzuführen.

Zu Beginn wird empfohlen, Ihr Kind nur 30 Sekunden lang sitzen zu lassen und die Zeit, die Sie erwarten, dass es mit Ihnen am Tisch sitzt, schrittweise zu verlängern. Idealerweise können Sie bis zu 15- oder 30-minütige Mahlzeiten am Tisch einnehmen.

4. Fügen Sie langsam neue Lebensmittel hinzu

Wenn Ihr Kind nur wenige Lebensmittel isst, können Sie es langsam in neue Lebensmittel einführen. Versuchen Sie dazu, das neue Lebensmittel einem regelmäßig verzehrten Lebensmittel hinzuzufügen. Ziel ist es, mit einer sehr langsamen Einführung schrittweise die Akzeptanz des neuen Lebensmittels zu erlangen. Dies wird manchmal als „Verkettung von Lebensmitteln“ bezeichnet.

Wenn Ihr Kind beispielsweise nur weißen Toast isst, können Sie zunächst verschiedene Marken derselben Sorte einführen. Dann könnten Sie eine Vollkornsorte einführen und schließlich kleine Mengen Butter, Marmelade oder andere Aufstriche hinzufügen.

5. Ermutigen Sie zum Essensspiel

Nein, Sie müssen keinen Lebensmittelkampf beginnen - aber Sie können Ihr autistisches Kind möglicherweise motivieren, neue Lebensmittel zu probieren, indem Sie es zum Spielen ermutigen.

Dies kann so aussehen, als würde man mit dem Essen lustige Formen machen oder die Texturen, Gerüche usw. des Essens untersuchen. Die Idee ist, Ihr Kind so weit wie möglich mit dem Essen zu beschäftigen.

Dies kann auch beinhalten, dass Ihr Kind bei der Zubereitung des Essens hilft. Wenn Sie Ihr Kind dem Kochen aussetzen, kann dies dazu führen, dass es die von ihm zubereitete Mahlzeit probiert.

6. Kreuzblütler einführen

Kreuzblütler haben eine Reihe von ernährungsphysiologischen Vorteilen. Viele sind reich an Vitaminen, Mineralien und Ballaststoffen. Beispiele für Kreuzblütler sind:

Brokkoli
Blumenkohl
Kohl
Grünkohl
Rosenkohl

Einige Hinweise deuten darauf hin, dass Sulforaphan, eine in Kreuzblütlern enthaltene Chemikalie, das Verhalten von Autismus positiv beeinflussen kann.

Eine Studie aus dem Jahr 2020 mit fünf kleinen klinischen Studien ergab, dass sich die sozialen und Verhaltenswerte bei autistischen Kindern und Erwachsenen, die Sulforaphanpräparate erhielten, verbesserten.

Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass dies der Fall ist Es sind noch weitere Studien erforderlich, um zu verstehen, ob und wie Sulforaphan das Autismusverhalten beeinflusst.

Avmacol® ist eine Ergänzung, die dem Körper hilft, Sulforaphan zu produzieren. Die Marke Avmacol® wurde für die Verwendung in mehr klinischen Studien mit Sulforaphan am Menschen als jedes andere Präparat ausgewählt. *

Sprechen Sie immer mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie mit einem Präparat beginnen, und arbeiten Sie eng mit ihm zusammen, um die Auswirkungen eines solchen Präparats zu überwachen Verwendung von Nahrungsergänzungsmitteln.

7. Konzentrieren Sie sich auf die Lebensmittel, nicht auf Verhaltensweisen.

Verhaltensweisen rund um die Essenszeit können für Ihr Kind eine Möglichkeit sein, der Mahlzeit zu entkommen.

Anstatt sich auf negative oder störende Verhaltensweisen zu konzentrieren, konzentrieren Sie sich stattdessen darauf, Ihr Kind in Gespräche über das Essen einzubeziehen. Sie können nach den Farben, der Textur und dem Geschmack des Lebensmittels fragen, um dessen Aufmerksamkeit zu erregen.

Wenn Sie über Verhaltensweisen sprechen möchten, sollten Sie sich auf gute Verhaltensweisen konzentrieren. Loben Sie Ihr Kind dafür, dass es gut sitzt, ein neues Essen probiert oder andere positive Verhaltensweisen, die Sie sehen, anstatt sich auf negative Verhaltensweisen zu konzentrieren.

8. Verwalten Sie Ihre Erwartungen

Es ist verständlich, dass Sie sich frustriert oder überfordert fühlen, wenn Ihr Kind sich weigert zu essen oder einen Wutanfall während der Mahlzeiten hat. Es ist jedoch wichtig, sich daran zu erinnern, dass diese Aktionen ihre Art der Kommunikation sind.

Versuchen Sie, Ihr Kind dort zu treffen, wo es sich gerade befindet, und feiern Sie die kleinen Gewinne um die Essenszeit.

Geduld ist auch der Schlüssel. Laut dem Child Mind Institute kann es manchmal mehr als 10 Mal dauern, bis ein Kind oder Erwachsener weiß, ob es ihm gefällt oder nicht.

Machen Sie auch Ihre Erwartungen klar. Dies kann so aussehen, als würde ein Timer auf den Tisch gestellt, um Ihrem Kind zu zeigen, wie lange es voraussichtlich sitzen wird, oder um es wissen zu lassen, welche Lebensmittel auf seinen Teller gegeben werden.

9. Sprechen Sie mit einem Arzt, bevor Sie mit einer neuen Diät beginnen.

Es gibt viele Diätoptionen, auf die einige Eltern mit autistischen Kindern für ihr Kind schwören, einschließlich einer gluten- oder kaseinfreien Diät. Dieser Ernährungsansatz eliminiert viele Lebensmittel aus der Ernährung Ihres Kindes, einschließlich aller Lebensmittel, die mit Weizen- bzw. Milchprodukten hergestellt wurden.

Obwohl diese Diäten viel Aufmerksamkeit erhalten, gibt es laut einer Studie aus dem Jahr 2015 kaum Anhaltspunkte dafür, dass sie für die meisten Menschen mit Autismus Vorteile haben.

Anstatt neue Diäten anzuprobieren Sprechen Sie aus einer Laune heraus mit dem Arzt Ihres Kindes, bevor Sie größere Ernährungsumstellungen vornehmen.

10. Vermeiden Sie Markenabhängigkeiten

Abhängigkeiten können entstehen, wenn Sie Ihrem Kind nur eine Marke oder Art von Lebensmitteln geben.

Anstatt Lebensmittel direkt aus einer gekennzeichneten Schachtel zu servieren, entfernen Sie Lebensmittel sofort aus der Schachtel und wechseln Sie häufig die Marke des Lebensmittels, um die Abhängigkeit von einer Marke zu vermeiden.

11. Arbeit mit Experten

Eltern und Betreuer autistischer Kinder sollten in Betracht ziehen, mit einem Ernährungsberater zusammenzuarbeiten. Sie können dabei helfen, festzustellen, ob Ihr Kind ein Ernährungsdefizit hat, und Möglichkeiten zur Verbesserung der Ernährung vorschlagen.

Sie können auch mit Ihnen und Ihrem Kind zusammenarbeiten, um neue Ideen für Lebensmittel zu entwickeln.

Andere Arten von Fachleuten, die möglicherweise beim Essen und beim Essen helfen können, sind :

Psychologen
Ergotherapeuten
Logopäden

12. Unterstützen Sie die Haltung Ihres Kindes

Es ist bekannt, dass einige autistische Kinder Probleme mit Haltung und Gang haben. Wenn Ihr Kind mit seiner Haltung zu kämpfen hat, konzentriert es sich möglicherweise mehr darauf, sich aufrecht zu halten und zu sitzen als zu essen während der Mahlzeiten.

Um dies zu unterstützen, verwenden Sie Kissen oder aufgerollte Handtücher, um die Hüften und den Rücken zu stützen beim sitzen am tisch.

Idealerweise sollte sich der Tisch auf Ellbogenhöhe befinden und die Füße sollten flach auf dem Boden stehen. Es könnte auch hilfreich sein, einen Tritthocker vor den Stuhl zu stellen, um die Füße zu stützen.

Das Mitnehmen

Egal, was Sie versuchen, denken Sie daran, dass Sie nicht allein sind. Der Versuch einer neuen Methode oder die Zusammenarbeit mit einem Experten kann ausreichen, um Ihr Kind zu ermutigen, verschiedene Lebensmittel zu probieren, vor den Mahlzeiten weniger gestresst zu werden und einige Verhaltensweisen zu reduzieren.

Wenn Sie immer noch frustriert sind, sprechen Sie mit Ihrem Kind Arzt über Empfehlungen für die Hilfe anderer Spezialisten.