3 Dinge, die Sie über Diabetes nicht wussten

Für die rund 29 Millionen Amerikaner, die an Typ-2-Diabetes leiden, kann es eine entmutigende Aufgabe sein, Fakten von Fiktionen über die Krankheit zu trennen. Es gibt viele Missverständnisse darüber, wie Diabetes am besten behandelt und behandelt werden kann, während neue Forschungsergebnisse das Verständnis der Wissenschaftler für die ständige Behandlung von Patienten verfeinern. Schauen Sie sich drei verbreitete Diabetes-Mythen an - und die wahre Geschichte. Bewaffnen Sie sich außerdem mit den besten Informationen, um mit der Krankheit zu leben und sie sogar zu verhindern.

Mythos 1: Sobald bei mir Typ-2-Diabetes diagnostiziert wird, ist meine Gesundheit in großer Gefahr.
Realität : Schwerwiegende Komplikationen im Zusammenhang mit der Krankheit wie Seh- und Hörverlust sind keineswegs unvermeidlich. Der Schlüssel liegt darin, regelmäßige Untersuchungen durchzuführen und Ihren Glukosespiegel in Reichweite zu halten. Die American Diabetes Association empfiehlt, mindestens zweimal im Jahr einen Test auf glykiertes Hämoglobin (A1C) zu erhalten. Im Allgemeinen ist das Ziel, Ihr A1C-Niveau unter 7 Prozent zu halten. (Wenn Ihr Ergebnis zwischen 5,7 und 6,4 Prozent liegt, gilt dies als Prädiabetes, der reversibel ist. Siehe Sie können rechts verhindern, dass sich Prädiabetes verschlechtert.) Sie können Ihren Glukosespiegel auch jeden Tag selbst überprüfen. Die Behandlung kann Insulin und andere Medikamente umfassen.

Mythos 2: Wenn ich an Diabetes leide, kann ich meine Lieblingsspeisen nicht mehr essen.
Realität: Kein einzelnes Lebensmittel oder keine Lebensmittelkategorie ist falsch. Grenzen, aber Sie müssen sich gesund ernähren - wenig Natrium und gesättigte Fette, viel Ballaststoffe und voller Obst, Gemüse, magerem Eiweiß und Vollkornprodukten. Und Sie müssen das, was Sie essen (insbesondere Kohlenhydrate), mit Ihrem Aktivitätsniveau und Ihren Medikamenten in Einklang bringen, um den Blutzucker auf einem sicheren Wert zu halten. Kohlenhydrate sind nicht verboten; Sie müssen einfach auf sie achten, wenn Sie Ernährungsgewohnheiten in das Gesamtbild einbeziehen. Mit anderen Worten, die gelegentliche Behandlung ist in Ordnung, aber planen Sie es. Während es etwas gewöhnungsbedürftig ist, Dinge im Voraus zu planen, wird es im Laufe der Zeit normalerweise zur zweiten Natur.

Mythos 3: Die Behandlung meines Diabetes wird weh tun. All diese Nadeln!
Realität: Viele Diabetes-Medikamente werden in Pillenform eingenommen, und die zur Injektion von Insulin-Medikamenten verwendeten Nadeln sind viel feiner und weniger schmerzhaft als in der Vergangenheit. Es gibt auch einfach zu bedienende Insulinpens sowie Pumpen, die am Körper befestigt werden und auf Befehl Insulin freisetzen. Die meisten Versicherer decken Insulinpens ab. Viele decken auch Pumpen ab, aber weil sie Tausende von Dollar kosten können, müssen Sie möglicherweise einige Voraussetzungen erfüllen, z. B. den Nachweis, dass Ihre Bauchspeicheldrüse wenig Insulin produziert, dass Sie mit Spritzen oder Stiften nicht die Kontrolle behalten konnten und dass Sie Wir verpflichten uns, Ihren Blutzucker mehrmals täglich zu testen. (Hilfe bei der Glukoseüberwachung finden Sie rechts.) Sprechen Sie mit Ihrem Arzt und Versicherer, um herauszufinden, was für Sie am besten ist und was in Ihrem Plan enthalten ist.

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Machen Sie Blutzuckertests zum Kinderspiel
Stechen Sie mit dem Finger, um einen Blutstropfen für die Blutzuckermessung zu Hause zu erhalten. Dies kann weh tun. Hier sind sechs bewährte Methoden, um den Prozess weniger schmerzhaft zu machen.

Vermeiden Sie es, mit der Fingerspitze zu stechen: Dieser Teil des Fingers ist besonders empfindlich und kann schmerzhafter sein als andere Bereiche. Zielen Sie stattdessen auf die Seite.

Verwenden Sie keinen Alkohol, um Ihren Finger zu sterilisieren: Alkohol trocknet die Haut aus und führt zu mehr Rissen und Schmerzen. Besser: Waschen Sie Ihren Finger in warmem Wasser.

Variieren Sie die Finger: Wählen Sie ein leicht zu merkendes Muster, um sicherzustellen, dass Sie nicht immer dieselbe Stelle wählen. Wenn Ihr Finger wund ist, stechen Sie ihn nicht, bis er verheilt ist.

Geräte nicht wiederverwenden: Wissen, wie Sie Ihre Geräte richtig arbeiten, und ersetzen Sie die Lanzette jedes Mal. Lanzetten können langweilig werden, wenn sie erneut verwendet werden, was zu einem schmerzhafteren Stich führt.