3 Dinge, die Sie online tun und die Ihre Beziehung beeinträchtigen können

Social Media hat die Art und Weise, wie wir in Beziehungen navigieren, verändert - die, in der Sie sich gerade befinden, und die in der Vergangenheit. Das ist nicht unbedingt eine gute Sache. "Sie haben nicht nur die Möglichkeit, mit Ihren Exen zu interagieren, sondern Sie können auch die Ex Ihres Partners nachschlagen und Bilder oder Videos von ihnen finden, als sie zusammen waren", sagt Kevin Gilliland, PsyD, ein in Dallas ansässiger Psychologe und Geschäftsführer des Beratungsdienstes Innovation360.

Dennoch gibt es so viel Grauzone um akzeptable Online-Aktivitäten. Wird das Erreichen einer früheren Liebe per E-Mail als emotionales Betrügen angesehen? Wird auf einen Text geantwortet, den sie über die Grenze gesendet haben? Was ist mit dem Lesen von DMs, die auf dem Telefon Ihres Partners erscheinen, wenn er nicht hinschaut - wer kann dem widerstehen?

„Wenn wir ein Dutzend Paare bitten würden, emotionales Betrügen zu definieren, würden wir wahrscheinlich ein Dutzend andere bekommen Antworten “, sagt Gilliland. "Paare müssen den Begriff gemeinsam definieren, was auch immer das für sie bedeutet." Das heißt, es gibt einige Social-Media-Schritte, die aufgrund ihres Potenzials, Ihre aktuelle Beziehung durcheinander zu bringen, definitiv Nein sind. Im Folgenden skizziert Gilliland drei Online-Bewegungen, die verboten sein sollten.

Es klingt harmlos genug; Du bist nur neugierig, was sie heutzutage machen, oder? Tu es nicht. Der regelmäßige Besuch des Facebook- oder Instagram-Profils eines Ex hat häufig größere Auswirkungen. "Sie müssen über den wahren Grund nachdenken, warum Sie sie immer noch suchen", sagt Gilliland. „Es könnte Traurigkeit sein oder sich fragen, was wäre wenn. In jedem Fall ist es riskant, sich an vergangene Beziehungen zu erinnern. “

Es ist einfach, das zu romantisieren, was Sie einmal hatten, wenn Sie mit Ihrem aktuellen Partner vor Herausforderungen stehen, und wenn Sie auf den sozialen Seiten Ihres Ex blättern, können Sie dies vergessen Beziehung erträgt normale Höhen und Tiefen. "Beziehungen lösen ununterbrochen Probleme", sagt Gilliland gegenüber Health . „Wir neigen dazu, das zu vergessen und andere Beziehungen zu idealisieren, egal ob es unsere früheren sind oder wir uns online mit anderen Paaren vergleichen. Dies ist eines der schlimmsten Dinge, die wir tun können.“

Ein besserer Schritt: Unfreund, nicht folgen oder sperren Sie Konten, über die Sie sich wundern. Sie könnten Sie davon abhalten, sich voll und ganz Ihrer aktuellen Liebe zu verpflichten.

Experten sind sich einig, dass die Offenlegung privater Informationen über Ihre Beziehung zu jemandem online, insbesondere zu einem Ex oder einem Freund oder Kollegen, mit dem Sie sexuelle Chemie haben, ein riskantes Geschäft ist . Wenn Sie nicht die gleichen Informationen mit Ihrem Partner geteilt haben, warum teilen Sie sie dann mit dieser Person?

Um festzustellen, ob Ihre persönlichen Nachrichten die Privatsphäre Ihres Partners verletzen, überlegen Sie, wie diese reagieren würden, wenn sie haben sie gesehen. Wenn Sie bei dem Gedanken schaudern, versucht Ihr Gewissen, Ihnen etwas zu sagen. "Dort fühlt es sich an, als ob Sie Ihrer Person nicht treu sind, und die meisten Partner wären damit wirklich nicht einverstanden", bemerkt Gilliland.

Obwohl es in Ordnung ist, dies mit einer anderen Person zu teilen Wenn Sie beide Probleme haben oder Probleme lösen, stellen Sie sicher, dass Sie sich an einen Freund wenden, dem Sie vertrauen können, nicht an einen Ex oder an jemanden, der möglicherweise Hintergedanken hat. Selbst wenn dies nicht der Fall ist, wird Ihr SO glauben, dass dies der Fall ist, und sich möglicherweise misstrauisch und wütend fühlen.

Wir wissen, es ist schwer zu widerstehen. Wenn Sie jedoch auf einen flirtenden Text oder eine kryptische E-Mail stoßen, werden Sie sich verletzt fühlen, insbesondere wenn Sie bereits über die Online-Aktivitäten Ihres Partners auf dem Laufenden sind. "Mein Prinzip ist, wenn Sie schnüffeln wollen, müssen Sie sich dazu verpflichten, über das zu sprechen, was Sie finden, weil wir diese Art von Informationen nicht im Inneren behalten", sagt Gilliland.

Überlegen Sie auch, warum Sie sich bei den Konten Ihres SO anmelden oder Nachrichten lesen, die auf seinem Bildschirm angezeigt werden. "Liegt es daran, dass Sie Angst oder Furcht vor dieser Beziehung haben? Fühlen Sie sich nicht würdig oder möchten Sie, dass Ihr Partner nicht engagiert ist? Wenn dies der Fall ist, gibt es so viele bessere Möglichkeiten, dies zu beheben. Das Schnüffeln hinter dem Rücken hilft nicht, irgendetwas zu lösen. "

Wenn Sie skeptisch gegenüber der Nutzung der sozialen Medien eines Partners sind, diskutieren Sie zuerst darüber. Erklären Sie, was Sie stört, ob Sie mit Vertrauen zu kämpfen haben oder das Gefühl haben, dass sie sich seltsam verhalten, wenn sie ihr Telefon um Sie herum benutzen.

Ein heimliches Scrollen durch die Texte eines SO ist möglicherweise nur dann eine Option, wenn Sie dies getan haben gute Gründe zu glauben, dass sie dich verirren und belügen. Aber Vorsicht; Ihr Schnüffeln kann nach hinten losgehen. "Im Großen und Ganzen mögen die Menschen keine Geheimnisse", sagt Gilliland. "Der Dreh- und Angelpunkt intimer Beziehungen ist Vertrauen. Wenn Sie etwas tun, das sich auf das Vertrauen auswirkt, mögen es die Leute nicht."