Nach der Diagnose von Typ-2-Diabetes begann diese Frau, ihre Gefühle in Bezug auf Lebensmittel anzusprechen

Als Tiff McFierce aufwuchs, hatte er immer das Gefühl, dass etwas nicht stimmte. Sie lebte mit einem Gefühl von Unbehagen und Traurigkeit, das sie nicht erklären konnte. Sie war sich auch nicht sicher, warum sie mit diesen Gefühlen umging, indem sie ungeordnete Essgewohnheiten entwickelte - was in ihrem Fall ein Muster des Bingens und dann des Nichtessens bedeutete.

„Ich war erwachsen geworden, wie wir alle, Mir wurde gesagt, ich solle essen, wenn du glücklich bist, und essen, wenn du traurig bist, aber erst später wurde mir klar, wie sehr ich meine Gefühle mit dem Essen verband “, sagt McFierce, ein 34-jähriger DJ, gegenüber Health

Als Erwachsene geriet sie in einen Kreislauf, in dem sie sich für diese Gefühle beschämte und dann die Reaktion ihres Körpers auf die folgenden ungesunden Essgewohnheiten beschämte. Sie entwickelte eine Körperdysmorphie, eine psychische Erkrankung, die durch die Beschäftigung mit dem Aussehen ihres Körpers gekennzeichnet war. Die gebürtige Bronxerin, die ihr ganzes Leben lang Tänzerin gewesen war, bemerkte Anzeichen dafür, dass sich ihre Gesundheit verschlechterte.

„Von 2012 bis 2015 hat mein Körper all diese Veränderungen durchgemacht“, sagt sie inklusive Gewichtszunahme. "Ich habe mich bemüht, diese Änderungen unter Verschluss zu halten, weil es mir peinlich war." Ein Arzt sagte ihr, sie sei vor Diabetes, und ihr Plan war es, besser zu essen, um die Entwicklung von Diabetes zu vermeiden.

Im Jahr 2016 begann McFierce, einige der verräterischen Anzeichen von Diabetes zu erleben. Sie war ständig müde, ihre Füße schwollen an und sie wurde ohnmächtig. Beruflich begann sie sich als erste schwarze Frau einen Namen zu machen, die 2017 Resident Resident DJ bei Madison Square Garden wurde.

Aber all die harte Arbeit, die sie in den Erfolg ihrer Karriere gesteckt hatte, war macht es ihr auch leicht, ihre gesundheitlichen Probleme zu ignorieren. "Ich war jeden Tag da draußen und habe gemahlen, und das wurde meine Ausrede, nicht hineinzuschauen und daran zu arbeiten, wie ich mich tatsächlich fühlte", sagt sie. „Um ehrlich zu sein, war ich wahrscheinlich ein paar Jahre vor Diabetes und wollte es einfach nicht ansprechen.“

Als McFierce 2017 mit 31 Jahren endlich zu einem Arzt zurückkehrte, war sie es fand heraus, dass sie Typ-2-Diabetes hatte. Um ihren Diabetes unter Kontrolle zu bringen, erkannte sie, dass sie eine Ganzkörperlösung brauchte, die sowohl ihre körperliche als auch ihre geistige Gesundheit berücksichtigt. Aber als sie versuchte, dies ihrem Arzt zu erklären, bekam sie keine Ermutigung.

„Ich war wirklich enttäuscht darüber, wie mein Arzt mich behandelte; Sie hörte nicht zu und anstatt mir zu helfen, mich weiterzubilden, fragte sie, ob ich eine Grippeimpfung wollte “, sagt McFierce. „Leider ist diese Art der Behandlung etwas, mit dem sich viele unterversorgte Gemeinschaften und insbesondere schwarze Frauen auseinandersetzen müssen. Aber ich traf an diesem Tag die Entscheidung, einen neuen Arzt zu finden, und sie nahmen sich die Zeit, sich zu mir zu setzen, mir zu helfen, herauszufinden, was ich für meine Gesundheit tun sollte, und mich auch dazu zu drängen, zur Therapie zu gehen. “

Als sie diagnostiziert wurde, betrug McFierces A1C 9,5. Nachdem sie den Arzt gewechselt hatte, konzentrierte sie sich auf ein Ziel: die Umkehrung ihres Diabetes. "Ich bin der Typ, der es versteht, wenn ich mich auf etwas konzentriere, das ich will", sagt sie. „Und ich habe meinen Diabetes in vier Monaten rückgängig gemacht. Aber dann bin ich gleich zu all den Gewohnheiten zurückgekehrt, die mich krank gemacht haben. “

Der Rückschlag löste viele der Gefühle von Scham und Traurigkeit aus, die sie während ihrer Kindheit hatte, was sie als Folge ihrer Beurteilung erkannte wie sie als Tänzerin aussah. "Als kleines schwarzes Mädchen, das einen Körper hatte, der sich stark veränderte, verinnerlichte ich viel Kritik und das verwandelte sich in Körperdysmorphie", erklärt sie.

McFierce hatte ihre Gefühle gegessen. Sie stopft sich mit Essen, um den Schmerz zu lindern. Ihr Ziel, ihren Diabetes umzukehren, wäre unmöglich, bis sie sich mit der Grundursache befasste.

Diese Erkenntnis schlug ein neues Kapitel für McFierce auf und inspirierte sie, Look IN vs Lookin 'zu starten. Eine Wellnessmarke, die Unterstützung und Anleitung für ein gesundes Leben bieten soll. Sie beschreibt es als "einen sicheren Ort, an dem Menschen Unterstützung in sich finden können, um wieder in ihr Leben zurückzukehren".

"Wenn es darum geht, Unterstützung zu finden, ist es eine Art Dating. Sie müssen ein paar Dinge ausprobieren, um herauszufinden, was für Sie am besten funktioniert, und dabei berücksichtigen, dass Sie die beste Person in Ihrer Selbsthilfegruppe sind “, sagt sie. Die Community, die sie um Look IN aufgebaut hat, hat ihr geholfen, gesunde Entscheidungen zu treffen, auch wenn sie auf Reisen ist oder mit der Arbeit beschäftigt ist.

„Zu lange fühlte ich mich als Person, die in der Öffentlichkeit steht, wie ich musste die ganze Zeit zusammengestellt werden “, sagt sie. „Es war mir peinlich, nicht so auszusehen, wie es die Gesellschaft vorschreibt. Es war mir peinlich, Tage zu haben, an denen ich traurig bin, und es war mir peinlich, mit Diabetes zu tun zu haben. "

" Aber ich kann mein Leben nicht so leben ", fährt sie fort. "Ich bin derjenige, der die Entscheidungen für mein Leben treffen muss, und Look IN als Unterstützungssystem hat mir gezeigt, dass ich nicht der einzige bin, der diese Botschaft benötigt, um meine Gesundheit zu verbessern."

Es gibt immer noch Tage, an denen es McFierce schwer fällt, die richtige Wahl zu treffen, insbesondere wenn es um Ernährung und Lebensstil geht. „Es gibt viele Male, in denen ich etwas Fettiges möchte, wie Speck, Ei und Käse“, sagt sie. "Aber ich habe festgestellt, dass ich die meiste Zeit ein Verlangen habe, ich habe tatsächlich Durst, also trinke ich etwas Wasser und sitze mit den Gefühlen, die ich fühle, anstatt zu versuchen, sie weg zu essen." Nach ein paar Minuten, wenn ich immer noch hungrig bin, ist es viel einfacher, eine Auswahl zu treffen, bei der ich mich wohl fühlen kann, wenn ich bei mir selbst eingecheckt habe. “

Dieser Prozess der Anwesenheit und Achtsamkeit ist eine der größten Möglichkeiten, wie McFierce ihre Gesundheit auf Kurs hält. Ihr A1C-Wert liegt jetzt bei 6,6, was kurz davor steht, ihren Diabetes wieder rückgängig zu machen.

„Ich weiß, dass es nicht einfach ist, die Zeit zu finden. Es ist nicht immer einfach für mich, obwohl ich weiß, dass ich es brauche “, sagt sie. "Das war ein großer Teil dieser Reise: Ich fühle mich der Entscheidungen würdig, die meiner Gesundheit zugute kommen." Aber ich verspreche Ihnen, Sie haben fünf Minuten Zeit, sich zu setzen. In Ihrem eigenen Leben und in Ihrem eigenen Körper präsent zu sein. “

Dieser letzte Teil ist für einen Perfektionisten wie McFierce besonders wichtig, wenn es um Dinge wie Blutzuckerschwankungen geht. Aber sie hat gelernt, ihre Erfolge zu feiern und sich den gelegentlichen Ausrutscher zu verzeihen.

„Menschen und insbesondere Menschen mit Diabetes müssen an einem Tag so viele Entscheidungen treffen. Sie werden nicht immer die beste Wahl treffen. Und es ist wichtig, dass ich mich daran erinnere, dass das in Ordnung ist “, sagt sie. "Eine Wahl definiert mich nicht und muss mich nicht davon abhalten, mich selbst genug zu lieben, um beim nächsten Mal eine bessere zu machen." Hier muss ich die Gnade haben, nicht immer perfekt zu sein. “