Nachdem ich meinen Vater durch Selbstmord verloren hatte, half mir das Starten einer Yoga-Praxis, damit fertig zu werden

Im September 2002 war Kara Edwards auf dem Heimweg von einem Wochenende auf dem Land mit Freunden im Auto, als ihr Telefon mit Nachrichten in die Luft ging. „Wir haben ein Gebiet mit Mobilfunk erreicht und ich wurde mit Texten meiner drei Brüder und anderer Familienmitglieder bombardiert“, erinnert sie sich. Erschrocken rief sie einen ihrer Brüder an: „Er erzählte mir, dass unser Vater Selbstmord begangen hatte.“

„Es fühlte sich an, als hätte sich meine Welt von ihrer Achse gedreht“, erinnert sich Kara, jetzt 37. „Mein Vater war einer meiner besten Freunde. Ich war seit meiner Kindheit ein Papamädchen und obwohl er in einem anderen Staat lebte, sprach ich die ganze Zeit mit ihm. Wir hatten gerade gesprochen, bevor ich für das Wochenende abreiste, und es schien ihm gut zu gehen. Ich war so fassungslos und verstört, dass ich nicht klar denken konnte. Ich musste meinen Freund bitten, das Auto an den Straßenrand zu ziehen, damit ich aussteigen und herumlaufen konnte. Es fühlte sich an, als würde das Leben nie wieder normal sein. "

Lange Zeit war es nicht so. "Ich ging ein paar Wochen später wieder zur Arbeit, aber es war die am wenigsten produktive Zeit meines Lebens", sagt sie. "Ich konnte mich nicht konzentrieren oder etwas erledigen, weil ich durch Schock und Trauer so gelähmt war."

Sie funktionierte auch sozial nicht gut. Kara, eine alleinerziehende Mutter, und ihre dreijährige Tochter teilten sich ein Stadthaus mit einer Freundin, die es liebte, Menschen bei sich zu haben, und Kara begann sich ärgerlich und wertend über ihre Fähigkeit zu fühlen, zu lachen und Spaß zu haben.

„Sie haben nicht verstanden, was ich durchgemacht habe, und unsere Interaktionen fühlten sich oberflächlich an, so dass ich immer introvertierter wurde, in meinem Zimmer blieb, Lieder schrieb und weinte“, erinnert sie sich. „Je allein ich war, desto depressiver wurde ich. Ich war in einer Abwärtsspirale und ohne meinen Vater wusste ich nicht, wohin ich mich wenden sollte, um Hilfe zu holen. “

Sechs Monate nach dem Tod ihres Vaters sortierte sie eine Schachtel mit seinen Sachen und fand eine Kundalini Yoga Video. "Ich habe kein Yoga gemacht - und ich wusste nicht, dass er es getan hat", sagt sie. „Aber ich hatte viel von seiner Musik gehört und dachte, dies könnte eine andere Möglichkeit sein, mit ihm in Kontakt zu treten, also habe ich es versucht.“

Kara erinnert sich: „Ich habe im Großen und Ganzen geweint üben - nicht in Traurigkeit, sondern in Release . Ich hatte mit dem Gefühl zu kämpfen, dass ich nicht gut genug war, weil ich nicht genug war, um meinen Vater dazu zu bringen, leben zu wollen. Aber etwas an der Bewegung war unglaublich beruhigend. “

Sie fing jeden zweiten Tag an, das Band zu machen, und im Laufe der Zeit half ihr die Praxis, die Realität des Geschehens zu erfassen - und Wege zu finden, um damit umzugehen.

„Yoga hat mir geholfen, zwischen echten und falschen Einschränkungen zu unterscheiden. Zum Beispiel ist Kundalini eine Cardio-Herausforderung, aber ich konnte mich dazu drängen, mehr davon zu tun, als ich dachte - was mir klar machte, dass ich meine Schmerzen von der Matte drücken und auch emotional an einen besseren Ort gelangen konnte ", Sagt sie.

" Gleichzeitig sah ich, dass meine Flexibilität echte Einschränkungen mit sich brachte, und um diese zu überwinden, musste ich sanft mit mir selbst sein - genau wie ich sanft mit mir sein musste Ich selbst im wirklichen Leben und sanft mit meinen Freunden. Ich hatte unrealistische Erwartungen an das Verhalten anderer Menschen. Das anzuerkennen hat mir geholfen, mein Urteilsvermögen zu überwinden und mich wieder mit meinem Unterstützungssystem zu verbinden. “

Am wichtigsten ist, dass Yoga Kara geholfen hat, sich mit ihrem Vater verbunden zu fühlen - und das auch heute noch. "Wenn ich übe, fühle ich mich wie er hier ist. Ich kann ihn vielleicht nicht sehen oder umarmen oder mit ihm lachen, aber sein Geist ist bei mir und das ist unglaublich beruhigend “, sagt sie.

„ Yoga war das letzte Geschenk meines Vaters an mich. Meine Praxis hält mich geerdet, konzentriert und zuversichtlich in meiner eigenen Belastbarkeit. Es erlaubte mir weiterzumachen, zu heiraten und ein weiteres Kind zu bekommen. Ich glaube, mein Vater hat dieses Band für mich hinterlassen, weil er wollte, dass ich lerne, mit meinen Gefühlen so umzugehen, wie er es nie konnte. “