Mürrisch geboren? Heute ist Nationaler Grouch-Tag

Fans von Grumpy Cat, Oscar the Grouch und Andy Rooney stehen und jubeln (oder stehen und kvetch, wenn das mehr dein Stil ist): Der 15. Oktober ist der National Grouch Day. Und warum nicht? Warum sollten Curmudgeons nicht ihren Tag haben (sie haben anscheinend ihre eigene Gesellschaft)? Immerhin gibt es den Internationalen Tag des Glücks und den Tag des Glücks. Nun, es kommt auch zu Mürrischkeit.

Der National Grouch Day scheint seinen Ursprung in der Sesamstraße und Oscar zu haben, der Schrittmuppet, die in einem Mülleimer lebte. Das würde mich sicherlich mürrisch machen - obwohl Oscar (Unibrow) und Andy Rooney (Borstenbomben) beide ernsthafte Probleme mit den Augenbrauen hatten, ist das vielleicht das Problem. Nehmen wir uns auf jeden Fall einen Moment Zeit, um die Menschen zu feiern, die nicht nervig und voller falscher Freude sind.

Es ist nicht so, als wollten die meisten Menschen mürrisch sein, sagt die Therapeutin Julie de Azevedo Hanks, Autorin of The Burnout Cure: Ein Leitfaden zum emotionalen Überleben für überwältigte Frauen. „Menschen werden mit Konstellationen von Persönlichkeitsmerkmalen und Dispositionen geboren, die in Verbindung mit Erfahrung zu einer weniger angenehmen Disposition führen können“, sagt sie. „Wenn Sie ein Temperament haben, das weniger angenehm ist als das Ihrer Umgebung, werden Sie möglicherweise als Nörgler bezeichnet, nur weil Sie das Leben anders erleben.“

In gewisser Weise können Menschen, die launisch oder pessimistisch sind, es sein zu einem gesundheitlichen Vorteil. Untersuchungen haben gezeigt, dass ältere Erwachsene, die pessimistisch in Bezug auf ihre Zukunft sind, tatsächlich länger leben und weniger wahrscheinlich mit einer Behinderung leben, sagt Hanks. Und Menschen, die zum Pessimismus neigen, könnten negatives Denken als Motivationsstrategie verwenden, sagt sie. "Während sie ein Problem sein können, versuchen sie tatsächlich, sich selbst zu verbessern."

Wenn Sie jedoch mit Ihrer Stimmung (oder Ihren ansässigen Kurbelträgern) nicht zufrieden sind, sollten Sie diese 6 in Betracht ziehen Möglichkeiten, einen Grummel loszuwerden.

2. Mach etwas Dummes. Das Wiederverbinden mit der kindlichen Freude, Blasen zu blasen oder in Regenpfützen zu springen, kann ein Lächeln auf Ihr Gesicht zaubern, sagt Hanks.

5. Nennen Sie Ihren Nörgler. "Wenn Sie diesem mürrischen Teil von Ihnen einen Namen geben, können Sie Ihre Gefühle bestätigen und sich gleichzeitig von ihm distanzieren", sagt Hanks. Negative Gefühle und Gedanken mögen ein Aspekt Ihrer Erfahrung sein, aber Sie sind es nicht, sagt sie.

6. Sei gut zu deinem Bauch. "Es gibt nicht viele Daten, aber ich denke, es gibt jetzt eine Vorstellung, dass eine Sache, die zur Stimmung beiträgt, ein gesunder Darm ist", sagt Dr. Ramsey. „Wenn jemand mürrisch ist und sich schlecht ernährt, ist seine Verdauung beeinträchtigt. Sie können Reflux oder unregelmäßigen Stuhlgang haben. “ Das Hinzufügen von fermentierten Nahrungsmitteln wie Joghurt könnte hilfreich sein, sagt er.

Denken Sie daran, dass wenn Ihre Mürrischkeit die hohen Momente im Leben behindert (wie das Grumpy Cat-Kostüm, das Sie für Halloween gekauft haben), es sein kann Vielleicht ist es an der Zeit, einen Arzt aufzusuchen, sagt Dr. Ramsey. "Sicherlich gibt es Menschen mit Temperamenten, die etwas" mürrischer "sind, aber jedes Mal, wenn jemand Probleme hat, eine positive Einstellung auf der Welt zu erkennen, verdient dies eine genauere Bewertung, um festzustellen, ob sie depressiv sind", sagt er.