Wie wirkt sich ein Vollmond auf unser körperliches und geistiges Wohlbefinden aus?

• Vollmond und Schlaf
• Vollmond und Herz-Kreislauf-Gesundheit
• Vollmond und psychische Gesundheit
• Vollmond Mond und Gewalt
• Falsche Schlussfolgerungen
• Imbiss

In Shakespeares „Othello“ erzählt die Magd Emilia Othello, dass der Mond zu nahe gekommen ist die Erde - und getriebene Männer verrückt.

Die Vorstellung, dass ein Vollmond Emotionen wecken, bizarres Verhalten hervorrufen und sogar körperliche Krankheiten verursachen kann, ist nicht nur eine literarische Angelegenheit. Es ist auch heute noch eine feste Überzeugung.

In einer Studie heißt es sogar, dass fast 81 Prozent der Psychiater glauben, dass der Vollmond Menschen krank machen kann.

So mächtig dieser alte Glaube auch zu sein scheint, es gibt wenig Wissenschaft, die die Theorie stützt, dass ein Vollmond einen raschen Anstieg der Besuche in der Notaufnahme oder der Aufnahme in psychiatrische Einrichtungen verursacht.

Hier ist, was Forscher über die Auswirkungen des Mondes auf den menschlichen Körper und das Verhalten herausgefunden haben.

Der Vollmond-Effekt

Bereits 400 v. Chr. haben Ärzte und Philosophen Schuld an Verhaltensänderungen ist die Anziehungskraft des Mondes. Das Wort „Wahnsinniger“ kam schließlich von der Idee, dass Veränderungen im mentalen Zustand mit Mondzyklen zusammenhängen.

Die Verbindung zwischen beiden wird sogar in historischen Rechtsabhandlungen gestützt: Der berühmte britische Jurist William Blackstone schrieb, dass die Menschen ihre Fähigkeit zur Vernunft entsprechend den sich verändernden Mondphasen gewonnen und verloren haben.

Die Möglichkeit, dass Menschen von den Mondzyklen betroffen sind, ist nicht völlig unbegründet.

Die Gezeiten des Ozeans steigen und fallen im Einklang mit den Mondphasen, und mehrere Meeresspezies - darunter Riffkorallen, Meereswürmer und einige Fische - haben Fortpflanzungszyklen, die ungefähr auf Mondzyklen abgestimmt sind.

Dennoch verbinden nicht viele Studien den Mond mit menschlichem Verhalten und Gesundheitszuständen. Hier ist, was Forscher uns über die Verbindungen erzählen können, die zwischen Menschen und dem Vollmond bestehen.

Vollmond und Ihr Schlaf

Wenn der Mond voll und hell ist, kann dies Auswirkungen auf die Qualität Ihres Schlafes.

Kann die Schlaflatenz beeinflussen

In einer Analyse von 2014 mit 319 Personen, die an ein Schlafzentrum überwiesen wurden, stellten die Forscher fest, dass der Vollmond mit weniger Tiefschlaf und erhöhtem REM verbunden war (schnelle Augenbewegung) Latenz.

Die Schlaflatenz ist der Zeitraum zwischen dem ersten Einschlafen und dem Eintritt in die erste Phase des REM-Schlafes. Eine erhöhte Latenzzeit bedeutet also, dass der REM-Schlaf länger dauert.

Andere Ursachen für die REM-Schlaflatenz können sein:

• Schlafapnoe
• Alkoholkonsum
• einige Medikamente

Es wird angenommen, dass während Ihrer letzten REM-Schlafphase Tiefschlaf auftritt.

Kann Männer und Frauen unterschiedlich betreffen.

Eine Studie von 2015 mit 205 Personen ergab, dass die Vollmond kann den Schlaf bei Männern und Frauen unterschiedlich beeinflussen. Viele Frauen schlafen weniger und haben weniger REM-Schlaf, wenn die Vollmondphase nahe ist, während Männer mehr REM-Schlaf nahe einem Vollmond haben.

2016 untersuchte eine Gruppe von Forschern die Schlafzyklen von Kindern in 12 Ländern. Sie fanden heraus, dass die Kinder während der Vollmondphase 1 Prozent weniger schliefen. Sie fanden jedoch keinen Zusammenhang zwischen dieser Veränderung des Schlafes und einem signifikanten Unterschied im Verhalten während dieses Zeitraums.

Obwohl viele Studien auf einen Zusammenhang zwischen Schlaf- und Mondzyklen hinweisen, tun dies nicht alle. Eine Studie aus dem Jahr 2015 mit 2.125 Personen ergab keinen Zusammenhang zwischen dem Vollmond und Veränderungen der Schlafmuster.

Vollmond und Ihr Herz-Kreislauf-System

Wenn sich der Mond der Erde nähert, ist seine Gravitation Veränderungen ziehen - und die großen Gewässer der Erde reagieren mit höheren Gezeiten.

Wissenschaftler haben sich gefragt, ob die sich ändernde Anziehungskraft auch die Reaktion von Flüssigkeiten in Ihrem Körper beeinflussen könnte. Folgendes haben sie herausgefunden:

Kann den Blutdruck beeinflussen

In einer 2013 durchgeführten Studie an männlichen Universitätsstudenten haben Forscher die Auswirkungen sich ändernder Mondzyklen auf das Herz-Kreislauf-System der Teilnehmer gemessen. Sie fanden heraus, dass der Blutdruck während der Neumond- und Vollmondphasen um etwa 5 mm Hg abfiel.

Die Schüler machten auch einen Stufentest. Ihre Herzfrequenz und ihr Blutdruck waren sowohl bei Voll- als auch bei Neumonden niedriger. Außerdem kehrten ihre Herzfrequenzen bei Voll- und Neumonden schneller auf normale Werte zurück.

In dieser Studie kamen die Forscher zu dem Schluss, dass Menschen während Voll- und Neumonden körperlich effizienter sind. Dieser Befund steht jedoch in gewissem Widerspruch zu anderen Forschungsergebnissen - einschließlich einer 2020-Studie an männlichen Athleten, bei der kein signifikanter Unterschied in der sportlichen Leistung während verschiedener Mondphasen festgestellt wurde.

Vollmond, Stimmung und psychische Gesundheit

Der menschliche Körper hat sich an Äonen angepasst, in denen er Tageslicht und Dunkelheit ausgesetzt war.

Dies hat zur Entwicklung von circadianen Rhythmen geführt, die viele Systeme Ihres Körpers beeinflussen - nicht nur Ihren Schlaf-Wach-Zyklus. Zirkadiane Rhythmen wirken sich auch auf Ihre körperliche und geistige Gesundheit aus.

Aber die weit verbreitete Verwendung von elektrischem Licht bedeutet, dass sich viele Ihrer Tagesrhythmen an neue helle und dunkle Muster anpassen. Wenn zirkadiane Rhythmen wackeln, kann dies Symptome bestimmter psychischer Störungen verursachen oder verstärken, einschließlich:

• Angst
• bipolare Störung
• Depression
• Schizophrenie

Hat der Vollmond immer noch die Kraft, Ihren Tagesrhythmus zu stören? Es hellt den Himmel um nur 0,1 bis 0,3 Lux auf, verglichen mit einer einzelnen Straßenlaterne (15 Lux) oder einem Handybildschirm (40 Lux).

Sind Vollmonde wirklich mit Veränderungen der Stimmung und der psychischen Gesundheit verbunden?

Die vorherrschenden wissenschaftlichen Erkenntnisse sagen nein. Forscher einer Studie aus dem Jahr 2017 analysierten die Aufzeichnungen der Notaufnahme in einem Krankenhaus mit 140 Betten und stellten fest, dass Menschen die Notaufnahme aufgrund einer psychiatrischen Erkrankung in etwa gleicher Anzahl während aller vier Mondphasen besuchten.

Eine Überprüfung von 2006 von Mehr als 10.000 Krankenakten aus verschiedenen Einrichtungen fanden dasselbe: Keine Beziehung zwischen dem Vollmond und der Anzahl der Krankenhausbesuche bei psychiatrischen Erkrankungen oder Stimmungsstörungen.

Personen mit bipolarer Störung können betroffen sein

Eine deutliche Ausnahme von dieser allgemeinen Schlussfolgerung besteht. Forscher haben herausgefunden, dass die bipolare Störung durch Veränderungen im Mondzyklus beeinflusst werden kann. Insbesondere untersuchte eine Studie aus dem Jahr 2018 17 Personen, deren bipolare Störung dazu neigte, schnell von Depression zu Manie zu wechseln.

Die Studie zeigte, dass der zirkadiane Schrittmacher (eine kleine Gruppe von Nerven) bei diesen Personen mit Mondmustern synchronisiert wurde. Dies verursachte Veränderungen im Schlaf, die dann eine Verschiebung von Depressionssymptomen zu Maniesymptomen auslösten.

In einer Fallstudie von 2019 mit einer Frau mit bipolarer II-Störung schlugen die Forscher vor, dass diese Verbindung zwischen Mond und Stimmung durch Ändern einiger Medikamente (insbesondere Schilddrüsenmedikamente und Antidepressiva) und durch Lichttherapie behandelt werden kann.

Vollmond und Gewalt, Aggression, Trauma und Selbstmord

Seit Jahrzehnten - möglicherweise sogar Jahrhunderten - glauben die Menschen immer wieder, dass es bei Vollmond mehr Übergriffe, Traumata und Selbstmorde gibt Perioden.

Zahlreiche Forscher haben sich mit diesen Fragen befasst. Sie haben Aufzeichnungen überprüft, ihre eigenen Studien durchgeführt und sind zu dem Schluss gekommen: Ein Vollmond führt nicht zu einer Zunahme dieser menschlichen Verhaltensweisen.

Tatsächlich fanden zwei Studien heraus, dass bei Vollmond die Häufigkeit von Mord und Trauma leicht zurückging.

Der Mond und die Menstruationszyklen

Der Mond benötigt ungefähr einen Monat, um die Erde zu umkreisen. Da viele Menstruationszyklen ungefähr gleich lang sind, haben die Menschen eine Verbindung zwischen dem Mond und seinen Auswirkungen auf die Menstruationsperioden hergestellt - aber sie sind nicht wirklich synchronisiert.

Eine Studie aus dem Jahr 2013 bestätigt dies. Im Laufe eines Jahres verfolgten die Forscher 74 Frauen durch 980 Perioden - und sie fanden keinen Zusammenhang zwischen Mondphasen und dem Beginn, der Dauer oder dem Ende von Menstruationszyklen.

In Bezug auf menschliche Fortpflanzungszyklen kann es Sie trösten, zu wissen, dass ein Vollmond Sie auch dann nicht in eine plötzliche Entbindung versetzt, wenn Sie schwanger sind.

Falsche Schlussfolgerungen

Eine illusorische Korrelation ist eine Art Denkfehler. Dies passiert, wenn Sie die falsche Schlussfolgerung ziehen, weil Sie nicht alle Daten berücksichtigt haben - nur einige davon.

Wenn Sie beispielsweise Paris besuchen und zwei unangenehme Begegnungen mit mürrischen Parisern haben, denken Sie möglicherweise, dass die Pariser unhöflich sind. Wenn Sie zu diesem Schluss kommen, übersehen Sie viele positive oder neutrale Interaktionen und konzentrieren sich nur auf die negativen.

In ähnlicher Weise haben Menschen möglicherweise eine Verhaltensepisode oder einen traumatischen Vorfall bemerkt und bis zum Vollmond gekreidet, weil sie Mythen über eine Assoziation zwischen beiden gehört haben.

Wichtige Erkenntnisse

Da bekannt ist, dass die Mondzyklen natürliche Phänomene wie die Gezeiten beeinflussen, haben einige Kulturen eine anhaltende - aber meist falsche - Überzeugung entwickelt, dass Mondphasen auch menschliche Emotionen beeinflussen. Verhalten und Gesundheit.

Zum größten Teil führt ein Vollmond nicht dazu, dass Menschen aggressiver, gewalttätiger, ängstlicher oder depressiver werden.

Es scheint einen Zusammenhang zwischen den Mondphasen und Veränderungen der Symptome einer bipolaren Störung zu geben. Es gibt auch Hinweise darauf, dass ein Vollmond zu weniger Tiefschlaf und einer Verzögerung beim Eintritt in den REM-Schlaf führen kann. Darüber hinaus haben einige Studien eine leichte Veränderung der Herz-Kreislauf-Bedingungen während eines Vollmonds gezeigt.

Wissenschaftler untersuchen weiterhin, wie der Mond verschiedene physiologische und psychologische Systeme beeinflusst. Im Moment scheint es jedoch, dass die Wirkung dieses Himmelskörpers auf Ihren Körper weniger stark ist als einst angenommen.

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