Wie viel Sex ist zu viel? Das sagen Experten

Laut einer Studie, die 2017 im Archiv für sexuelles Verhalten veröffentlicht wurde, hat der durchschnittliche Erwachsene 54 Mal im Jahr Sex (im Grunde genommen einmal pro Woche, mit ein paar Extras). Wenn Ihr persönlicher Durchschnitt viel höher ist, sind Sie Vielleicht fragen Sie sich, wie viel Sex zu viel ist - und welche Auswirkungen hat es, wenn Sie zu viel Sex haben?

Lassen Sie uns mit Hilfe von Rebecca C. Brightman, MD, Assistentin, Ihre Gedanken beruhigen klinischer Professor für Geburtshilfe, Gynäkologie und Reproduktionsmedizin an der Icahn School of Medicine am Mount Sinai Gesundheitssystem in New York City. "Die Definition von häufigem Sex ist variabel und wenn es sich gut anfühlt und nicht weh tut, ist Sex in jeder Häufigkeit in Ordnung", sagt Dr. Brightman gegenüber Health. Mit anderen Worten, bringen Sie Ihren Freak nach Herzenslust auf den Punkt, solange Sie keine nachteiligen Auswirkungen haben.

Es ist jedoch hilfreich, einige Anzeichen zu kennen, von denen Sie Ihrem Körper möglicherweise eine Pause geben sollten Sex - Ihre persönlichen "zu vielen" Warnungen, wenn Sie möchten.

Die größte physische Gefahr, viel Sex zu haben, ist eine übermäßige Schwellung der Vagina und der Schamlippen, Sherry A. Ross, Obgyn und Frauengesundheitsexpertin in Santa Monica, Kalifornien und Autorin für She-ology und She-ology. die quel, erzählt Gesundheit. "Bei viel sexueller Stimulation verstopfen sich Vagina und Schamlippen mit Blut, und dies kann zu übermäßiger Schwellung und Schmerzen bei sexuellem Kontakt führen", erklärt sie.

Eine lange Sex-Sitzung kann auch das Natürliche verursachen Schmierung der Vagina zum Austrocknen, was zu Reibung und Schmerzen führen kann. "Wenn Sie nicht das richtige Vorspiel hatten, um sexuell erregt zu werden und nass zu werden, ist die Vagina trocken - was Sex schmerzhaft macht, wenn der Penis oder die Finger in die Vagina eindringen", sagt Dr. Ross. Sie weist darauf hin, dass vaginale Trockenheit auch bei Frauen in den Wechseljahren auftreten kann, was bei sexuellem Kontakt und Penetration zu einem brennenden Gefühl in der Vagina führt.

Wenn Sie nach sexuellem Kontakt eine geschwollene und / oder schmerzende Vagina haben, zieh dich zurück, bis es dir gut geht, sagt Dr. Brightman. Wenn die Schwellung übermäßig erscheint, versuchen Sie es mit einem Eisbeutel. Wenn Sie es das nächste Mal tun, sollten Sie ein Vaginalschmiermittel oder Kokosnussöl extra vergine verwenden, um zusätzliche Feuchtigkeit in der Vagina für eine längere Sex-Sitzung zu erzeugen. Laut Dr. Ross können Scheuern, Aquaphor oder ein ähnliches Produkt dazu beitragen, die betroffenen Bereiche zu beruhigen.

Männer können ähnliche Beschwerden haben, wenn sie es übertreiben, betont Dr. Ross. "Der Penis kann Schmerzen, Schwellungen und Scheuern sowie Schwierigkeiten beim Wasserlassen haben."

Apropos Penis: Größer ist nicht immer besser - besonders wenn Sie viel Sex haben. Während ein dickerer Penis die Vagina voller macht, kann eine übermäßige Dehnung schmerzhaft und unangenehm sein und sogar zu Vaginalrissen führen.

Je mehr Sex Sie haben, desto größer ist das Risiko für Blasen- und Vaginalinfektionen. Dies ist auf eine Störung des natürlichen pH-Gleichgewichts der Vagina zurückzuführen, erklärt Dr. Ross, wenn Bakterien aus der Vagina und dem Anus in die Blase gelangen. Um dies zu verhindern, gewöhnen Sie sich an, Ihre Blase nach einer sexuellen Penetration mit Ihrem Partner zu entleeren.

In einigen Fällen kann die Nebenwirkung von viel Sex ärztliche Hilfe erfordern. Wenn Sie einen abnormalen Ausfluss, ungewöhnliche oder anhaltende Blutungen, Anzeichen oder Risse, Schmerzen beim Wasserlassen oder anhaltende Schmerzen in der Vulva haben, lassen Sie dies von Ihrem Arzt überprüfen.

Aber wenn das einzige, was das ganze Geschlecht ist Wenn Sie ein Gefühl der Zufriedenheit (und vielleicht ein wenig Müdigkeit) haben, gibt es keinen Grund, warum Sie nicht weitermachen können. "Solange zwischen den Laken eine ordnungsgemäße Schmierung und einvernehmliche Pausen bestehen, besteht keine Gefahr", sagt Dr. Ross. „Kommunikation ist in einer Beziehung von entscheidender Bedeutung - insbesondere während der Intimität. Ehrlich und bequem mit Ihrem Partner umzugehen, sorgt für eine gesunde und befriedigende sexuelle Beziehung. “

Hören Sie immer auf Ihren Körper, fügt Dr. Brightman hinzu. Wenn sich etwas nicht gut anfühlt - sei es das erste Mal seit einer Woche oder eine dritte Runde seit 24 Stunden -, hören Sie auf und besprechen Sie es mit Ihrem Partner. Und wenn Sie das Gefühl haben, es zu übertreiben, machen Sie ein oder zwei Tage Pause.