Nachdem ich die Pille eingenommen hatte, nahm ich 15 Pfund zu - also sprach ich mit Gynäkologen, um herauszufinden, warum

Ich hatte immer einen schnellen Stoffwechsel. Dank der Genetik und der Tatsache, dass ich Sportler bin, musste ich nie an Gewicht oder meine Ernährung denken, als ich aufwuchs. (Tatsächlich war ich so dünn, dass meine Klassenkameraden mir den Spitznamen „schleichend“ gaben.) Ich konnte auch mein normales Gewicht halten und den Neuling 15 während des gesamten Studiums meiden. Aber als ich meinen Abschluss machte, eine Beziehung einging und mich entschied, Antibabypillen einzunehmen, begann sich mein Körper zu verändern.

Nach fünf Monaten mit der Pille bemerkte ich, dass meine Lieblingsjogger nicht zu den Pillen passten So wie früher und ich hatte die ganze Zeit Hunger, auch nach einer großen Mahlzeit. Erst als mein Arzt sagte "Wow, Sie haben 15 Pfund zugenommen, seit ich Sie das letzte Mal gesehen habe", wurde mir klar, dass die Dinge außer Kontrolle geraten.

Ich verstärkte mein Training und versuchte es ( Betonung auf „versucht“), Zucker und Fast Food herauszuschneiden, aber ich nahm immer noch an Gewicht in Gesicht, Bauch und Oberschenkeln zu. Ich konnte nicht herausfinden, warum dies geschah, als das einzige, was ich an meiner Routine wirklich geändert hatte, meine Form der Empfängnisverhütung war. Um herauszufinden, was los war, sprach ich mit zwei Gynäkologen und einem Ernährungsberater. Folgendes habe ich gelernt:

„Über 40 Studien haben im Grunde die Theorie oder den Mythos widerlegt, dass Geburtenkontrolle mit einer signifikanten Gewichtszunahme zusammenhängt“, sagt Dr. Petra Casey, Associate Professor und Obgyn an der Mayo Clinic in Minnesota.

Wenn Sie jedoch eine hormonelle Empfängnisverhütung jeglicher Art wie die Pille, ein IUP oder ein Implantat einnehmen, kann dies Ihren Körper dazu veranlassen, vor Ihrer Periode mehr Flüssigkeit zurückzuhalten. Das kann dazu führen, dass Sie ein paar Pfund zunehmen, aber dies verschwindet normalerweise nach Ablauf Ihrer Periode, sagt Dr. Casey. Es ist auch normal, nach dem Beginn der hormonellen Empfängnisverhütung ein bis vier Pfund zuzunehmen, aber dies ist eine vorübergehende Nebenwirkung, die nach drei Monaten verschwindet.

Die einzige Ausnahme ist der Depo-Provera-Schuss, der Dr. Casey sagt, dass bekanntermaßen zu einer signifikanten Gewichtszunahme führt. "Ungefähr 25% der Frauen, die damit beginnen, nehmen ungefähr 5% zu, und dies geschieht im Allgemeinen innerhalb der ersten sechs Monate", erklärt sie.

Obwohl Östrogen eine Schlüsselkomponente bei den meisten Formen der hormonellen Empfängnisverhütung ist, Dies führt möglicherweise nicht direkt zu einer Gewichtszunahme. Dies könnte der Grund sein, warum sich eine Frau nach dem Essen nicht so voll fühlt - dank der Wirkung von Östrogen auf Hormone, die den Appetit beeinflussen, erklärt die Ernährungswissenschaftlerin Alisa Vitti, Gründerin von FLOliving.com. Während Dr. Casey mir sagte, dass klinische Studien dies nicht beweisen, hält Dr. Ross es für sinnvoll. Da meine Antibabypillen Östrogen enthalten, könnte dies der Grund sein, warum ich mich hungriger fühlte. . . Infolgedessen habe ich mehr gegessen und an Gewicht zugenommen.

Wenn die Pille selbst nicht der Grund ist, warum ich ein paar Pfund eingepackt habe, was ist das? Sherry Ross, MD, Gynäkologin am Providence Saint Johns Health Center in Kalifornien und Autorin von She-ology , riet mir, bevor ich meine Geburtenkontrolle für meine Gewichtszunahme verantwortlich mache, zunächst meinen Lebensstil zu betrachten .

Andere Faktoren, die im Leben einer Frau auftreten, während sie ihren ersten Empfang für die Pille erhält - wie eine neue Beziehung, eine neue Umgebung, Depressionen oder Stress - könnten dazu führen, dass sie mehr isst als üblich oder wählen Sie Lebensmittel, die nicht gesund sind, ohne es zu merken. In meinem Fall könnte die Änderung meines Beziehungsstatus und des Stresses nach dem College-Abschluss und dem Umgang mit Finanzen eine Rolle für meine zusätzlichen Pfunde spielen.

„In der Jugend oder wenn sie aufs College gehen, beginnen die meisten Frauen die Pille, und dies sind auch Zeiten, in denen junge Frauen dazu neigen, an Gewicht zuzunehmen “, erklärt Dr. Ross. "Ich denke, es ist wichtig, wirklich zu sehen, was passiert", sagt sie.

Die hormonelle Empfängnisverhütung wirkt sich auf jede Frau anders aus. Wenn Sie also einen Typ nehmen und denken, dass dies Ihr Gewicht beeinträchtigt (und nein) Lebensstilfaktoren spielen eine Rolle), die Umstellung auf eine ähnliche Art der Empfängnisverhütung mit einer anderen Hormonkombination kann die Gewichtszunahme beeinträchtigen. Dr. Ross empfiehlt, mit Ihrem Arzt über Ihre Kranken- und Lebensstilgeschichte zu sprechen, damit er oder sie eine Methode oder Marke mit den richtigen Östrogen- und Gestagenwerten für Sie vorschlagen kann.

Denken Sie daran, dass dies einige Zeit dauern kann um die richtige Art der hormonellen Empfängnisverhütung zu finden, die Ihr Gewicht stabil hält. "Manchmal müssen Sie sie zwei- oder dreimal ändern, um die Marke zu finden, die für Sie am besten funktioniert, und was für Sie am besten funktioniert, funktioniert möglicherweise nicht am besten für Ihre engste BFF", sagt Dr. Ross.

As Ich habe festgestellt, dass meine neue Beziehung und mein stressiges Leben als Postgraduierter in Schulden höchstwahrscheinlich zu einem Appetitanstieg geführt haben. Aber ich schließe auch den Östrogenspiegel in meinen Antibabypillen nicht aus. Aus diesem Grund habe ich vor, für kurze Zeit eine Pause einzulegen und dann meinen Arzt zu konsultieren, um eine Verhütungsmethode zu finden, die möglicherweise besser mit meinem Körper zusammenarbeitet.

Ich verpflichte mich auch dazu Kontrolliere meine Portionsgrößen und halte dich an mein Trainingsprogramm in der Hoffnung, wieder in meine Jogger zu passen. Und ich suche einen Therapeuten, der mir hilft, die schwierigen Übergänge des Lebens besser zu bewältigen - anstatt mich aus Komfortgründen dem Zucker zuzuwenden.