Musik und Lernen: Es ist kompliziert

• Vorteile von Musik zum Lernen
• Negative Effekte
• Beste Musik zum Lernen
• Geräusche und weißes Rauschen
• Zum Mitnehmen

Viele Menschen schwören auf Musik als hilfreiches Werkzeug zum Lernen und Arbeiten. Andere finden es unmöglich, sich überhaupt auf Hintergrundgeräusche zu konzentrieren.

Musik bietet viele Vorteile, darunter:

• verbesserte Stimmung
• erhöhte Motivation
• verbesserte Erinnerung und Hirnstimulation
• Besseres Management von Schmerzen und Müdigkeit

Vor diesem Hintergrund erscheint es möglicherweise ziemlich logisch, dass Musik Ihre Lerneinheiten verbessern kann. Aber nicht alle sind sich einig. Also, was ist los - hilft es oder nicht?

Musik wirkt sich nicht auf alle gleich aus, daher ist die Antwort auf diese Frage komplexer als ein einfaches "Ja" oder "Nein".

Lesen Sie weiter, um mehr über die Vor- und Nachteile des Musikstudiums zu erfahren und einige Tipps zu erhalten, wie Sie Ihre Lernwiedergabeliste optimal nutzen können.

Wie es helfen kann

Es wäre fantastisch, wenn Sie eine Wiedergabeliste oder einen Song erstellen könnten, mit dem Sie ein Problem lösen oder all diese Daten für Ihr Verlaufsfinale auswendig lernen könnten. wäre es nicht?

Leider ist Musik nicht ganz so mächtig. Es hilft meistens auf indirekte Weise, aber diese Vorteile können immer noch einen großen Unterschied machen.

Es kann Sie motivieren

Wenn Sie sich jemals mit einer langen, anstrengenden Nacht voller Hausaufgaben auseinandergesetzt haben, Ihre Entschlossenheit, weiter zu lernen, hat möglicherweise schon lange vor Ihrem Abschluss nachgelassen.

Vielleicht haben Sie sich eine Belohnung versprochen, um die Lernsitzung zu überstehen, z. B. die neueste Folge einer Show, die Sie mögen, oder Ihr Lieblingsessen zum Mitnehmen.

Untersuchungen aus dem Jahr 2019 legen Musik nahe kann die gleichen Belohnungszentren in Ihrem Gehirn aktivieren wie andere Dinge, die Ihnen Spaß machen. Wenn Sie sich mit Ihrer Lieblingsmusik belohnen, kann dies die Motivation sein, neue Informationen zu lernen.

Wenn Sie Musik bevorzugen, die für das Lernen nicht gut geeignet ist (mehr dazu weiter unten), kann das Hören Ihrer Lieblingslieder während der Studienpausen Sie motivieren, härter zu lernen.

Es verbessert Ihre Stimmung

Musik motiviert Sie nicht nur. Es kann auch dazu beitragen, Stress abzubauen und eine positivere Denkweise zu fördern.

Untersuchungen legen nahe, dass gute Laune im Allgemeinen Ihre Lernergebnisse verbessert. Sie werden wahrscheinlich mehr Erfolg beim Lernen und Lernen von neuem Material haben, wenn Sie sich gut fühlen.

Das Lernen kann stressig sein, insbesondere wenn Sie das Fachmaterial nicht vollständig verstehen. Wenn Sie sich überfordert oder verärgert fühlen, kann das Auflegen von Musik Ihnen helfen, sich zu entspannen und effektiver zu arbeiten.

Es kann den Fokus erhöhen

Laut einer Studie der Stanford University School of Medicine aus dem Jahr 2007 kann Musik - insbesondere klassische Musik - Ihrem Gehirn helfen, neue Informationen leichter aufzunehmen und zu interpretieren.

Ihr Gehirn verarbeitet die Fülle an Informationen, die es von der Welt um Sie herum erhält, indem es sie in kleinere Segmente unterteilt.

Die Forscher fanden Hinweise darauf, dass Musik Ihr Gehirn so einbeziehen kann, dass es trainiert, Ereignisse besser zu berücksichtigen und Vorhersagen darüber zu treffen, was passieren könnte.

Wie hilft Ihnen das beim Lernen? Wenn Sie Schwierigkeiten haben, neues Material zu verstehen, kann das Hören von Musik diesen Prozess erleichtern.

Sie können auch die Fähigkeit, bessere Vorhersagen über Ereignisse zu treffen, mit Argumentationsfähigkeiten verknüpfen.

Andere Forschungen unterstützen auch Musik als mögliche Methode zur Verbesserung des Fokus.

In einer Studie von 2011 mit 41 Jungen, bei denen ADHS diagnostiziert wurde, lenkte Hintergrundmusik einige der Jungen ab, aber es schien für andere zu einer besseren Leistung im Klassenzimmer zu führen.

Es könnte Ihnen helfen, sich neue Informationen zu merken.

Laut einer Studie aus dem Jahr 2014 schien das Hören klassischer Musik älteren Erwachsenen zu helfen, bei Gedächtnis- und Verarbeitungsaufgaben bessere Leistungen zu erbringen.

Diese Ergebnisse legen nahe, dass bestimmte Arten von Musik dazu beitragen können, die Erinnerungsfähigkeit und andere kognitive Funktionen zu verbessern.

Musik stimuliert Ihr Gehirn, ähnlich wie Bewegung Ihren Körper stimuliert.

Je mehr Sie Ihre Muskeln trainieren, desto stärker werden sie, richtig? Wenn Sie Ihrem Gehirn ein kognitives Training geben, kann dies auf ähnliche Weise gestärkt werden.

Wie es weh tun kann

Nicht jeder findet Musik hilfreich für Aufgaben, die Konzentration erfordern.

Sie kann Sie ablenken

Ein wichtiger Teil Der Einfluss der Musik liegt in ihrer Fähigkeit, abzulenken.

Wenn Sie traurig oder gestresst sind, kann das Ablenken mit Ihren Lieblingsliedern dazu beitragen, Ihre Stimmung zu heben.

Aber Ablenkung ist wahrscheinlich nicht das, was Sie suchen, wann Sie die Bücher schlagen müssen.

Wenn Sie versuchen, Ihre Position in einer Hausarbeit zu argumentieren oder eine schwierige Kalkülgleichung zu lösen, kann zu laute oder schnelle Musik Ihre Gedanken unterbrechen und Ihren Prozess behindern.

Es kann sich negativ auf das Arbeitsgedächtnis auswirken.

Das Arbeitsgedächtnis bezieht sich auf die Informationen, die Sie zum Lösen von Problemen, zum Lernen und für andere kognitive Aufgaben verwenden.

Sie verwenden Arbeitsspeicher, wenn Sie versuchen, sich zu erinnern:

Die meisten Menschen können mit wenigen Informationen gleichzeitig arbeiten. Eine hohe Arbeitsspeicherkapazität bedeutet, dass Sie mehr Material verarbeiten können.

Untersuchungen legen jedoch nahe, dass das Hören von Musik die Arbeitsspeicherkapazität verringern kann.

Wenn Sie bereits Schwierigkeiten haben, mehrere Informationen zu bearbeiten, kann das Hören von Musik diesen Vorgang noch schwieriger machen.

Es kann das Leseverständnis beeinträchtigen.

Bestimmte Arten von Musik, einschließlich schneller Musik, lauter Musik und Musik mit Texten, können das Verstehen und Aufnehmen von Lesematerial erschweren.

Egal, ob Sie einen Abend mit viktorianischer Literatur oder ein Einzelgespräch mit Ihrem Biologielehrbuch betrachten, sanfte klassische Musik mit einem langsamen Tempo ist möglicherweise die bessere Wahl.

Welche Art von Musik funktioniert am besten?

Das Hören von Musik während des Studiums oder der Arbeit macht Sie nicht immer weniger produktiv oder effizient.

Wenn Sie lieber mit Musik lernen möchten, müssen Sie sie nicht aufgeben. Wenn Sie diese Tipps beachten, können Sie die hilfreichste Musik für Arbeit und Studium finden:

• Vermeiden Sie Musik mit Texten. Jede Musik, die Texte in einer Sprache enthält, die Sie verstehen, wird sich wahrscheinlich eher als ablenkend als hilfreich erweisen.
• Wählen Sie langsame Instrumentalmusik. Bestehende Forschungen konzentrieren sich im Allgemeinen auf klassische Musik. Wenn Sie dieses Genre jedoch nicht mögen, können Sie auch Soft Electronic, Space oder Ambient in Betracht ziehen - die Art, die Sie in einem Spa oder bei einer Massage hören.
• Vermeiden Sie überraschende oder experimentelle Musik. Musik, die sich abrupt ändert oder keinen festen Rhythmus hat, lässt Sie raten, was Sie erwartet. Dies kann Ihr Gehirn ablenken und Sie davon abhalten, sich auf Ihre Arbeit zu konzentrieren.
• Halten Sie die Lautstärke niedrig. Die Lernmusik sollte eine Hintergrundlautstärke haben. Wenn es zu laut ist, kann es Ihren Denkprozess stören.
• Halten Sie sich an Songs, für die Sie keine starken Gefühle haben. Das Hören von Musik, die Sie entweder lieben oder hassen, kann Ihre Konzentrationsfähigkeit beeinträchtigen.
• Wenn möglich, streamen Sie werbefreie Musik. Stellen Sie sich Folgendes vor: Sie hören Ihre instrumentale Pandora-Station, wenn ein Toilettenpapier-Werbespot einschaltet, Sie nervt und Ihren Gedankengang entgleist. Genug gesagt.

Andere Sounds zum Ausprobieren

Auch wenn Musik Ihnen nicht hilft, sich zu konzentrieren, fällt es Ihnen möglicherweise schwer, in völliger Stille zu arbeiten.

Klingt bekannt? In diesem Fall können Sie andere Arten von Audio ausprobieren.

Naturgeräusche

Wenn Sie die Natur Ihrem Büro oder Schreibtisch vorziehen, bieten sanfte Naturgeräusche möglicherweise eine entspannte Atmosphäre das macht Ihre Arbeit angenehmer.

Sie haben viele Möglichkeiten:

• Wasserfälle und rauschende Flüsse
• Meereswellen
• Regen
• Vogelgezwitscher und raschelnde Blätter

Auf YouTube, Pandora und anderen Streaming-Diensten finden Sie Naturgeräusche.

Weißes Rauschen

Wenn zufällige Geräusche im Hintergrund Ihre Konzentration unterbrechen, kann weißes Rauschen, das Hintergrundgeräusche dämpft, Ihnen helfen, Ihren Fokus beizubehalten.

Eine Studie aus dem Jahr 2017 legt außerdem nahe, dass weißes Rauschen zur Verbesserung von Lernen und Gedächtnis beitragen kann.

Probieren Sie es mit einer Maschine mit weißem Rauschen oder einem Online-Generator wie der kostenlosen App A Soft Murmur aus. Möglicherweise haben Sie bereits einige Generatoren für weißes Rauschen zu Hause: Stellen Sie Ihr Radio einfach auf statisch ein oder schalten Sie einen Lüfter ein.

Binaurale Beats

Während sich die binaurale Beat-Forschung noch im Anfangsstadium befindet, deuten begrenzte Forschungsergebnisse und Einzelberichte darauf hin, dass binaurale Beats dazu beitragen könnten, die Konzentration und die Fähigkeit zu verbessern, bei der Arbeit zu bleiben, insbesondere für Menschen mit ADHS.

Binaurale Beats sind eine auditive Illusion, die entsteht, wenn Sie zwei verschiedene Klänge gleichzeitig hören, einen in jedem Ohr.

Diese Sounds haben ähnliche Frequenzen, sind aber nicht genau gleich. Ihr Gehirn nimmt die Differenz zwischen diesen beiden Schallfrequenzen - beispielsweise 187 Hertz (Hz) im linken Ohr, 201 Hz im rechten - und erzeugt einen dritten Schall mit der Frequenz dieser Differenz oder 14 Hz. Dies ist der Ton, den Sie hören.

Viele finden diese Beat-Stimulationen vorteilhaft für eine Reihe von Problemen, darunter:

• Angst
• Schlaflosigkeit

Das Endergebnis

Musik kann Ihre Stimmung verbessern und Ihnen helfen, sich motivierter zu fühlen, wichtige Aufgaben zu erledigen, aber sie funktioniert nicht immer als Lernwerkzeug.

Selbst Leute, die Musik lieben, finden sie möglicherweise weniger hilfreich, wenn sie versuchen, sich zu konzentrieren.

Wenn Sie Musik sorgfältig auswählen, können Sie ihre Vorteile maximieren. Wenn Sie jedoch immer noch Schwierigkeiten haben, sich zu konzentrieren, können Sie stattdessen weißes Rauschen oder andere Audiooptionen in Betracht ziehen.

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