'Die Unterstützung von Ex-Rauchern hat mir geholfen, meine 10-jährige Gewohnheit aufzugeben'

Kelly hat mit 25 mit dem Rauchen aufgehört und es ist immer noch ihre stolzeste Leistung. (KELLY RUSINACK) Ich habe mit 15 Jahren angefangen zu rauchen. Meine Eltern waren Raucher, und ich war eines dieser Kinder, die es cool fanden. Aber innerhalb von zwei Jahren wollte ich aufhören und versuchte es die nächsten acht Jahre, bevor ich es endlich trat.

Im Alter von 25 Jahren arbeitete ich in einer Anwaltskanzlei, in der Anwälte und Verwaltungsassistenten das Rauchen vorschrieben Nicht rauchen in den Büros, aber Paralegals (wie ich) waren erlaubt. Ich war zu der Zeit verlobt und hatte meinem Verlobten versprochen, dass ich in diesem Jahr aufhören würde, bevor wir zusammenziehen. Dieses Datum rückte schnell näher - weniger als eine Woche entfernt! Frühere Versuche, mich von Zigaretten abzusetzen und einen Termin für die Raucherentwöhnung festzulegen, waren kläglich gescheitert.

Die Entscheidung, aufzuhören
Eines Tages gab unser Firmenadministrator eine Umfrage ab, in der wir nach unserer Meinung zur Rauchpolitik gefragt wurden. Ich habe den Fragebogen ausgefüllt und am Ende gab es kleine Kontrollkästchen: Ich bin Raucher / Nichtraucher. Ich habe 'Raucher' überprüft und aus irgendeinem Grund hat es mich den Rest des Tages wirklich gestört. Ich hasste dieses Etikett. Ich wollte nicht als Raucher bekannt sein.

Um 8 Uhr abends ließ ich meinen Verlobten alle meine Zigaretten, Aschenbecher, den Müll mit meinen Hintern und alles wegwerfen meine Feuerzeuge bis auf eines. Er brachte alles zum Müllcontainer, völlig außerhalb meiner Reichweite. Ich war mit Zigaretten fertig.

Die ersten Wochen waren so hart! Nach zwei Tagen brach mein Verlobter tatsächlich die Verlobung ab; Ich war allen gegenüber so böse. Ich dachte, vielleicht würde es helfen, wieder zu rauchen, also kaufte ich eine Packung, zündete eine an und wollte sie sofort nicht. Das war es - eine Zigarette hat meine Lippen seit diesem Moment am 23. Mai 1990 nicht mehr berührt.

Heißhunger bekämpfen und Unterstützung finden
Ich fing an, mich mit den Anwälten der Kanzlei zu streiten, was zu einem Besuch bei führte der Administrator. Während ich mein Verhalten erklärte, stellte sich heraus, dass ich gerade mit dem Rauchen aufgehört hatte. Ich fand heraus, dass er selbst ein 30-jähriger Ex-Raucher war! Er hatte so viele gute Ratschläge für mich; es hat mir mein ganzes Leben lang sehr geholfen. Meistens sagte er mir, ich solle niemals meinem Verlangen nachgeben.

Mein Vorgesetzter war Raucher, aber sie sagte mir, sie habe mehrmals aufgehört. Obwohl ich Tennis und andere körperliche Aktivitäten aufnahm, sobald ich aufhörte, nahm ich im ersten Monat ungefähr 25 Pfund zu. Mein Vorgesetzter versicherte mir: „Das Gewicht wird wieder abnehmen. Mach dir keine Sorgen. Das Größte ist, beim Nichtrauchen zu bleiben. ' Ich befolgte diesen Rat und hatte innerhalb von zwei Jahren nach dem Aufhören den Körper, den ich immer wollte - dank meiner neuen Lungenkapazität.

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Ich habe diesen Kerl nie geheiratet - wir sind im folgenden Jahr getrennte Wege gegangen. Und ich habe am Tennis gesaugt. Aber ich bin ein Nichtraucher geblieben. Gibt es Tage, an denen ich über das Rauchen nachdenke? Sicher! Ich habe gerade die letzten zweieinhalb Jahre damit verbracht, auf meine Mutter aufzupassen, die in jungen Jahren an Knochenmarkskrebs gestorben ist. Jeden Tag wollte ich eine Zigarette; es war so stressig. Aber ich habe es nicht getan.

Jetzt bin ich 43 und der Gedanke, eines dieser ekligen Dinge auf meine Lippen zu legen, ekelt mich an. Aber es ist seltsam: Wenn ich in meinen eigenen Träumen auftauche, rauche ich immer! Zuerst, nachdem ich aufgehört hatte, machte es mir Angst zu glauben, ich hätte im Schlaf einen angezündet; es war so real und ich würde in Panik aufwachen! Jetzt amüsiert es mich nur 17 Jahre später, dass ich in meinen Träumen rauche. Und dort bleibt es auch.

Ich hoffe, meine Geschichte kann jedem helfen, der daran denkt, aufzuhören, der vielleicht nicht das Geld für Patches, Kaugummi oder Unterricht hat. Ich habe den kalten Truthahn verlassen. Nachdem ich aufgehört hatte, ersetzte ich für eine Weile zuckerfreien Kaugummi, stieg aber auch langsam aus dem Kaugummi. Es fungierte als Puffer zwischen der Raucherwelt und der Nichtraucherwelt. Ich sage meinen Ärzten jedoch immer, dass ich ein Ex-Raucher bin, weil ich mir immer noch Sorgen über die Auswirkungen mache, die ich all die Jahre auf meinen Körper gemacht habe.

Sie müssen langfristig denken, nicht kurzfristig und positiv sein. Ich höre Leute sagen: "Ich habe seit vier Tagen keine Zigarette mehr gehabt." Sag das nicht; es öffnet nur Ihren Geist für die Möglichkeit, einen anderen zu haben. Sagen Sie stattdessen: "Ich habe vor vier Tagen mit dem Rauchen aufgehört!" Das ist ein positiveres Bild. Und sei stolz auf dich für jeden Tag, an dem du keine Zigarette hast. Ich habe Abschlüsse und andere Erfolge im Leben, aber mit dem Rauchen aufzuhören ist das, worauf ich immer noch am stolzesten bin!