Die 5 Koshas: Was sie in der östlichen Philosophie bedeuten

• 5 Koshas
• Geschichte
• Vs. Chakren
• In der Yoga-Praxis
• Für Ihre Gesundheit
• Imbiss

In der östlichen Philosophie gelten die Koshas als energetisch Schichten Ihres Körpers, die Ihre Seele umgeben. Manchmal werden sie als "Hüllen" oder "Hüllen" bezeichnet.

Die fünf Koshas existieren zusammen und sind ineinander eingeschlossen oder verschachtelt. Ihr physischer Körper bildet die äußerste Schicht, während die innerste Schicht Ihren glückseligen Körper oder Ihre Seele enthält.

Sie wurden zuerst im alten Yoga-Text der Taittiriya Upanishad beschrieben. Es wird angenommen, dass dieser vedische Text im 6. Jahrhundert v. Chr. Geschrieben wurde. und bietet Richtlinien in Bezug auf die spirituelle Befreiung.

Einige glauben, dass die Koshas der Schlüssel sind, um das Bewusstsein für Ihre innere Welt zu stärken und eine Verbindung zwischen Ihrem Geist, Körper und Geist herzustellen. Die Aufmerksamkeit auf Ihre Koshas kann tiefere Bewusstseinszustände auf Ihrem Weg zur Selbstverwirklichung wecken.

Lesen Sie weiter, um mehr über die fünf Koshas, ​​ihre Geschichte und wie Sie sie in Ihrem Leben oder in Ihrer spirituellen Praxis einsetzen können, zu erfahren.

Die 5 Koshas

Sie können sich die fünf Koshas, ​​die die Seele umgeben, als Schichten einer Zwiebel oder einer Matroschka vorstellen - der hölzernen russischen Nistpuppe, die immer kleinere Versionen von sich selbst enthält.

Wenn Sie mit den Koshas arbeiten, können Sie möglicherweise tief in das Zentrum Ihres Selbst oder Ihrer Seele vordringen. Dies kann Ihnen helfen, Ihre spirituelle Praxis auf die nächste Ebene zu heben und positive Veränderungen in sich selbst, Ihrem Leben und der Welt um Sie herum vorzunehmen.

Ein Bewusstsein für die physischen und mentalen Koshas ist der Ausgangspunkt für Sie, um sich der tieferen Schichten in Ihnen bewusst zu werden.

Annamaya

Die Annamaya-Kosha ist die physische Hülle, aus der die äußere Schicht besteht. Es wird manchmal als Lebensmittelscheide bezeichnet.

Ihr Körpergewicht oder Ihre Körpergröße können Ihre physische Hülle sowie alle körperlichen Beschwerden oder Bedenken widerspiegeln, die Sie haben. Sie können auch darauf achten, wie Ihr Körper auf verschiedene Arten von Lebensmitteln reagiert.

Pranamaya

Die Pranamaya-Kosha ist die Lebensenergie-, Atem- oder Lebenskraftscheide. Im Sanskrit bezieht sich das Wort „Prana“ auf Lebenskraft und ist das Wort für Atem.

Wenn Sie sich dieser Kosha bewusst sind, können Sie stagnierende Energie bewegen, um mehr Vitalität und eine energetische Verbindung zu sich selbst, anderen und der Natur zu erfahren.

Manomaya

Die Manomaya-Kosha ist in den Annamaya- und Pranamaya-Koshas enthalten. Es fungiert als Bote und bringt Erfahrungen und Empfindungen aus der Außenwelt in Ihren intuitiven Körper.

Dies ist die mentale Hülle, die Ihre:

Emotionen

innere Welt

Diese Ebene umfasst Gedankenformen, mentale Aktivität und Gedankenbewusstsein. Um mit diesem Kosha in Kontakt zu treten, müssen Sie Ihre Wahrnehmungen und mentalen Muster betrachten.

Vijnanamaya

Der Vijnanamaya-Kosha ist der astrale oder psychische Körper, der Ihr Sitz der Intuition ist.

Bekannt als die Hülle des Bewusstseins oder der Weisheit, ermöglicht es Ihnen, ein tieferes Bewusstsein zu entwickeln und die Realität so zu sehen, wie sie ist. Dieser Kosha wird als „der Geist jenseits des Geistes“ betrachtet und ist mit Ihren tieferen und subtileren Gedankenschichten verbunden.

Das Vijnanamaya-Kosha hilft dabei, Klarheit und innere Reflexion zu entwickeln, wenn Sie lernen, sich von Ihren Gedanken, Ihrem Ego oder Ihrem Selbstgefühl zu lösen. Wenn Sie der Zeuge bleiben, können Sie lernen, jeden Moment präsenter und bewusster zu werden.

Anandamaya

Der Anandamaya-Kosha wird als Glückseligkeitskörper bezeichnet. Es ist die tiefste und subtilste aller Ebenen - so sehr, dass manche Leute sogar sagen, man könne sie nicht mit Worten beschreiben. Stattdessen muss es gefühlt und erlebt werden.

Die Entwicklung Ihres Anandamaya-Kosha erfordert die Disziplin, um die innere Arbeit und die spirituellen Praktiken über einen langen Zeitraum hinweg zu vollenden.

Diese Bewusstseinsebene bezieht sich auf die Essenz Ihres wahren Selbst oder Ihrer Natur, die Perfektion ist.

Das Überwinden aller fünf Hüllen kann zu einem Zustand von Samadhi oder zur Einheit zwischen individuellem und universellem Bewusstsein führen. Dies soll reine Glückseligkeit oder Freude sein.

Während Sie Samadhi möglicherweise nicht erreichen, können Sie Einblicke oder Momente der Glückseligkeit erleben, die hell genug sind, um Ihre Welt zu färben und diese Gefühle der Freude zu wecken, wenn auch nur für kurze Momente.

Philosophie und Geschichte

Im 6. Jahrhundert v. Chr. war die Taittiriya Upanishad der erste alte Text, der die Koshas diskutierte. Sie wurden als die fünf Hüllen bezeichnet, die das Licht, die Reinheit und die Perfektion Ihres wahren Selbst enthalten.

Die Taittiriya Upanishad erklärt auch, wie man Charakter entwickelt und sich richtig verhält. Diese Lebensweisen sind Richtlinien auf dem Weg, der zum Erreichen von Brahma-Jnana führt, dem Wissen um dein höchstes Selbst.

Koshas gegen Chakren

Während die Koshas in Schichten Ihres Körpers existieren sollen, wobei der Glückseligkeitskörper im Mittelpunkt steht, sind die Chakren Räder spiritueller Energie entlang Ihrer Wirbelsäule .

Chakren befinden sich zusammen mit Nadis und Kundalini im Astralkörper. Chakren verbinden die Nadis mit den Scheiden und wirken sich auf Ihren physischen, mentalen und emotionalen Körper aus.

Nadis sind Kanäle für Energie und lebenswichtige Lebenskraft. Ihr Körper hat Tausende von Nadis, die sich auf Ihr allgemeines Wohlbefinden auswirken. Ein wichtiger Nadi, der Sushumna-Kanal, verläuft von der Basis Ihrer Wirbelsäule bis zur Krone Ihres Kopfes.

Wenn Kundalini-Energie an der Basis Ihrer Wirbelsäule geweckt wird, bewegt sie sich entlang des Sushumna Nadi und der sieben Chakren. Wenn diese göttliche kosmische Energie im gesamten zentralen Kanal erwacht und steigt, werden die sieben Chakren mit Energie versorgt.

Wie sie sich auf Yoga beziehen

Wenn Sie etwas über die fünf Koshas lernen, können Sie lernen, sich von Ihrer Identität oder Ihrem Ego zu lösen. Beginnend mit den äußeren Schichten werden Sie auf eine Reise zu tieferen Bewusstseinszuständen und purer Glückseligkeit geführt, die als Samadhi bekannt ist.

Sie können während einer Yoga-Sitzung über Asanas mit den Koshas in Kontakt treten oder Posen. So geht's:

1. Machen Sie sich in jeder Pose Ihren physischen Körper sowohl äußerlich als auch innerlich bewusst.
2. Beachten Sie als Nächstes, wie sich Ihr Atem auf Ihren Körper und Geist auswirkt. Atmen Sie in Bereiche mit Verspannungen oder Verspannungen ein.
3. Machen Sie sich bewusst, wie Sie mit Ihrem Atem jede Bewegung steuern können.
4. Entscheiden Sie, ob jede Bewegung auf ein Ein- oder Ausatmen abgestimmt werden soll. Wenn Sie sich nicht sicher sind, probieren Sie es in beide Richtungen aus.

Yogapraktiker und spirituelle Sucher auf dem Weg der Selbstfindung verwenden die Koshas, ​​um Fragen wie „Wer bin ich?“ zu beantworten. Diese Meditationstechnik wird manchmal als direkter Weg bezeichnet und ist eine Lehre des Jnana Yoga.

Diese Methode der Selbstuntersuchung wird als Weg des Wissens, der Selbstverwirklichung oder des Verstehens bezeichnet. Sie können sich diese Frage einfach stellen und sehen, was entsteht.

Sie können sich auch fragen, was Sie ohne bestimmte Gedanken wären, oder nach dem Ursprung eines einzelnen Gedankens fragen.

Wie man sie für die Gesundheit verwendet

Das Untersuchen der Hüllen kann zur Selbstfindung und Ermächtigung führen. Sie können Ihnen helfen, ein tieferes Verständnis von:

• Ihrer wahren Natur
• Ihrem Platz in der Welt
• dem zu erlangen, was unverständlich ist

Diese Erweiterung in Bezug auf Ihr Selbstbild kann Ihnen helfen, mit bestimmten Beziehungen, Situationen oder mentalen Mustern besser umzugehen.

Sich selbst erden

Wenn Wenn Sie sich schwebend oder zerstreut fühlen, können Sie sich physisch zentrieren und erden, indem Sie Ihre Intuition verwenden, um Ihre Hände auf einen beliebigen Bereich Ihres Körpers zu legen.

Oder Sie können sich selbst massieren oder Ihre Druckpunkte massieren. Zusätzliche Erdungstechniken umfassen:

Bewegen Ihres Körpers

sich der Geräusche um Sie herum bewusst werden

Streicheln eines Tieres

Meditation

Beachten Sie, wie Ihre Gedanken Ihren Atem, Ihre Energie und Ihren physischen Körper beeinflussen. Anstatt zu versuchen, Gedanken zu stoppen oder wegzuschieben, lernen Sie, ein Bewusstsein für Ihre Gedanken zu entwickeln, wenn sie entstehen und vergehen.

Stellen Sie sich vor, Sie sitzen am Ufer eines Flusses, während Ihre Gedanken vorbeiziehen. Jedes Mal, wenn Sie bemerken, dass Ihr Geist in einer Geschichte verloren geht, bringen Sie sich sanft in den gegenwärtigen Moment zurück. Sie können diese Technik während der Mediationssitzungen und während Ihres Tages üben.

Atemübungen

Geregelte Atemübungen, bekannt als Pranayama, helfen, Ihre Energie zu steigern und Ihr Bewusstsein zu vertiefen. Sie können auch helfen:

Schlafmuster verbessern

Stress reduzieren

kognitive Funktion steigern

Check out einige Atemtechniken hier.

Das Endergebnis

Um die Perfektion Ihres wahren Selbst aufzudecken, können Sie die Koshas verwenden, um ein Gefühl der Verbindung mit der ganzen Welt zu fördern, anstatt sich von ihr getrennt zu fühlen.

Das Bewusstsein für Ihre fünf Koshas kann Ihnen helfen:

vertiefen Sie Ihre spirituelle Praxis

verbessern Sie Ihr Selbstverständnis

Positive Veränderungen in Ihrem Leben

Wenn sich Ihre innersten Schichten schwer fassbar anfühlen, beginnen Sie damit, sich Ihres physischen Körpers, Ihres Atems und Ihrer Gedanken bewusst zu werden. Allmählich lernen Sie, sich der subtileren Ebenen bewusst zu werden und sie zu erleben.