Was bedeutet es, eine Beziehung zu einem toten Schlafzimmer zu haben? Wir haben einen Sexualtherapeuten gefragt

Wir waren alle da: Sie sind heiß und besorgt, in der Stimmung, ins Schlafzimmer zu gehen, aber Ihr Partner ist einfach ... nicht. Oder es ist umgekehrt, wenn ihr Sexualtrieb tobt und du es nicht fühlst. beim. all.

Dieses Szenario ist von Zeit zu Zeit völlig normal. Für viele Paare ist dies jedoch nicht nur ein gelegentliches Szenario. "Tote Schlafzimmer", wie sie genannt werden, sind sehr real.

Tote Schlafzimmerbeziehungen werden klinisch als solche definiert, in denen ein Paar weniger als sechs Mal im Jahr Sex hat, Holly Richmond, PhD, ein Sex Therapeut in New York City, erzählt Gesundheit. Obwohl sie unglaublich häufig sind, kann die Definition eines toten Schlafzimmers subjektiv sein und hängt davon ab, was jeder Partner unter geschlechtslos versteht, sagt sie.

„Ich habe Paare hereinkommen lassen und sagen: ' Wir sind in einer geschlechtslosen Beziehung. Wir haben nur einmal pro Woche Sex. “Es ist eine andere Erfahrung für alle, aber wenn wir uns klinisch darauf beziehen, ist es im Allgemeinen weniger als sechs Mal im Jahr“, sagt Richmond.

Während Sex nicht mehr als alle zwei Monate klingt extrem, ist diese Seltenheit etwas, mit dem sich viele Menschen identifizieren können. Der Subreddit r / DeadBedrooms hat über 165.000 Mitglieder; Es widmet sich dem Phänomen der geschlechtslosen Beziehung und sammelt kontinuierlich eine Reihe von Posts, die alle auf dasselbe Beziehungsproblem hinweisen: Paare, die es viel seltener bekommen, als es einer oder beide Partner möchten.

Während diese Beiträge variieren können, wenn es darum geht, wie oft Paare Sex haben, haben viele Benutzer nur alle paar Jahre darüber geschrieben, intim zu sein.

Warum befinden sich so viele Paare in toten Schlafzimmerbeziehungen? Viele Faktoren spielen eine Rolle, erklärt Richmond. Eine der häufigsten ist einfach das natürliche Fortschreiten, Teil eines langfristigen Paares zu sein, wenn die Flitterwochenphase des Geschlechts nachlässt.

„Paare kommen herein und sagen:‚ Wir Am Anfang hatte ich so großartigen Sex oder so viel Sex, und jetzt haben wir kaum noch Sex “, sagt Richmond.

Es ist normal, dass sich Beziehungen im Laufe der Zeit ändern, und Sex kommt seltener vor als früher auf. Wenn diese Beziehungsphase einsetzt, sagt Richmond, dass Paare daran arbeiten müssen, den Funken am Leben zu erhalten.

„Feuer braucht Luft. Wenn Sie also Autonomie, Raum und Neuheit in Ihrer Beziehung schaffen, arbeiten Sie daran, dies zu beheben “, sagt sie. "Es ist oft nur ein natürlicher Verlust, bei dem das Paar nicht hart genug arbeitet, um das Verlangen am Leben zu erhalten. Und dann passiert, dass der eine oder andere Partner über eine Reihe von Monaten oder Jahren abgelehnt wurde, sodass der initiierende Partner nicht mehr fragt, weil die Ablehnung zu weh tut. Dann geraten sie in einen Kreislauf, in dem niemand fragt und niemand initiiert, oder sie geraten einfach in Schwierigkeiten. “

Natürlich ist dies nicht der einzige Faktor, der eine tote Schlafzimmerbeziehung schafft. Arbeitsstress, Medikamente zur Senkung der Libido, chronische Krankheiten und Verletzungen sind alles Faktoren, die die Intimität beeinflussen können. Ein Elternteil zu werden ist ein weiterer wichtiger Grund, warum Paare ihren Funken im Schlafzimmer verlieren.

„Ein Neugeborenes zu haben, kann für beide Elternteile, insbesondere aber für Frauen, anstrengend sein, da sie ständig stillen und schließlich zurückkehren müssen Arbeit. Es kann schwierig sein, alles in Einklang zu bringen “, sagt sie. „Manchmal bringt das Paar das Baby oder Kind ins Bett, also müssen sie Platz finden oder Platz schaffen, um Sex zu haben.“

Also, was sollen Paare tun, wenn all diese Dinge treffen und ihre Das ehemals heiße Sexleben umkreist jetzt den Abfluss. Richmond sagt, es gibt Möglichkeiten, diese Straßensperren zu überwinden.

„Es geht darum, Erotik zu kultivieren - und das bedeutet nicht Sex“, sagt sie. "Erotik kann nur diese Lebenskraft, diese Energie und Verbindung in Ihrer Beziehung sein."

Richmond rät Paaren, dies zu tun, indem sie 15 Minuten pro Tag finden, um einfach ihre Telefone auszuschalten und zusammenzusitzen und Geld auszugeben Zeit für ein bedeutungsvolles Gespräch und gegenseitige Wertschätzung. Sie sagt ihren eigenen Kunden oft, sie sollen nicht sofort versuchen, Sex wieder einzuführen, sondern zuerst ihre Verbindung wieder herstellen, sagt sie.

"Es ist wichtig, diese Kommunikationswege wieder zu öffnen", sagt Richmond. "Sich gegenseitig zu fragen, wie sie sich über ihr aktuelles Sexualleben fühlen, anstatt mit den Fingern zu zeigen, ist ein guter Anfang."