Was ist ein Generationen-Trauma? So erklären es Experten

Viele Dinge werden von Familien weitergegeben, wie Erbstücke, genetische Bedingungen und körperliche Eigenschaften. In einigen Fällen kann auch ein Trauma vererbt werden. Das Generationen-Trauma (auch als Intergenerationstrauma oder Transgenerationstrauma bekannt) ist noch ein relativ neues Forschungsgebiet, was bedeutet, dass Forscher viel über seine Auswirkungen und seine Auswirkungen auf Menschen, die darunter leiden, herausfinden müssen. Laut Experten wissen wir bisher Folgendes:

Generationen-Trauma ist genau das, wonach es sich anhört: Trauma, das nicht nur von einer Person erlebt wird, sondern sich von einer Generation zur nächsten erstreckt. "Es kann still, verdeckt und undefiniert sein, durch Nuancen auftauchen und von klein auf versehentlich gelehrt oder impliziert werden", sagt die lizenzierte klinische Psychologin und Erziehungsbewerterin Melanie English, PhD, gegenüber Health.

1966 verzeichneten die kanadische Psychiaterin Vivian M. Rakoff und ihre Kollegen eine hohe psychische Belastung bei Kindern von Holocaust-Überlebenden, und das Konzept des Generationen-Traumas wurde erstmals erkannt.

Eine 1988 im kanadischen Journal of Psychiatry veröffentlichte Studie ergab, dass Enkelkinder von Holocaust-Überlebenden bei Überweisungen zur psychiatrischen Versorgung um etwa 300% überrepräsentiert waren. Seitdem sind Holocaust-Überlebende und ihre Nachkommen die am häufigsten untersuchte Gruppe, aber theoretisch kann jede Art von extremem, anhaltendem Stress negative psychologische Auswirkungen auf Kinder und / oder Enkelkinder haben, was zu klinischer Angst, Depression und posttraumatischer Wirkung führt Belastungsstörung (PTBS).

"Trauma beeinflusst genetische Prozesse und führt dazu, dass die traumatische Reaktivität in Bevölkerungsgruppen, die stark traumatisiert sind, erhöht wird", sagt der Psychiater und Autor für Kinder und Jugendliche, Dr. Gayani DeSilva, gegenüber Health.

Jeder ist anfällig für Generationenverletzungen, aber es gibt bestimmte Bevölkerungsgruppen, die aufgrund ihrer Vorgeschichte anfällig sind. "Systematisch ausgebeutet zu werden, wiederholten und andauernden Missbrauch, Rassismus und Armut zu ertragen, ist traumatisch genug, um genetische Veränderungen hervorzurufen", sagt Dr. DeSilva. „Afroamerikaner in den USA und auf der ganzen Welt sind besonders gefährdet. Und die Familien, die von Katastrophen wie dem Tsunami 2004 in Asien betroffen sind, werden über Generationen hinweg traumatisch reagieren. ' Menschen in Ländern, die Jahre oder sogar Jahrzehnte des Krieges durchgemacht haben, könnten auch ein Generationen-Trauma haben, fügt sie hinzu.

Häusliche Gewalt, sexuelle Übergriffe oder sexueller Missbrauch sowie Hassverbrechen sind weitere Handlungen, die zu einem Generationen-Trauma führen können.

Die Symptome eines Generationen-Traumas können Hypervigilanz, das Gefühl einer verkürzten Zukunft, Misstrauen, Zurückhaltung, hohe Angstzustände, Depressionen, Panikattacken, Albträume, Schlaflosigkeit, ein sensibler Kampf oder eine Fluchtreaktion sowie Probleme mit sich selbst sein - Wertschätzung und Selbstvertrauen, sagt Dr. DeSilva.

Experten erfahren mehr darüber, wie Traumata das Immunsystem beeinflussen. "Es kann zu einem gestörten Immunsystem führen - eines, das entweder zu aktiv oder nicht aktiv genug ist", bemerkt Dr. DeSilva. "Dies kann zu mehr Autoimmunerkrankungen oder einer höheren Krankheitsneigung führen."

Trauma beeinflusst auch die Mikroglia, das Immunsystem des Gehirns. "In einem reaktionsstarken Zustand mit hohem Trauma fressen die Mikroglia an den Nervenenden ab, anstatt das Wachstum zu fördern und Schäden zu beseitigen", erklärt Dr. DeSilva. „Die Mikroglia gehen im Gehirn durcheinander und verursachen Depressionen, Angstzustände und Demenz. Dies kann zu genetischen Veränderungen führen, die an weitere Generationen weitergegeben werden können. “

Es gibt keine spezifische Diagnose eines Generationen-Traumas gemäß dem diagnostischen und statistischen Handbuch für psychische Störungen, 5. Auflage (DSM-5), der Standardklassifikation von psychischen Störungen, die von Fachleuten für psychische Gesundheit verwendet wird. Aber das Phänomen des Traumas zwischen den Generationen wird gut akzeptiert.

„Wir wissen, dass sich Traumata durch Stress, Angst, Kampf oder Flucht und andere erhöhte Alarmsysteme in unserem Gehirn und Körper manifestieren können, aber Traumata zwischen den Generationen können sich auch durch erlernte Überzeugungen, Verhaltensweisen und Muster maskieren sich festsetzen “, sagt Englisch. "Diese Art der Verkabelung wirkt sich auf Persönlichkeiten, Beziehungen, Elternschaft, Kommunikation und Weltanschauungen aus."

Dr. DeSilva sagt, dass sie die Ergebnisse eines Traumas oft in Familien sieht, in denen sich das Trauma wiederholt. „Inzest ist zum Beispiel oft eine traumatische Erfahrung, die sich Generation für Generation wiederholt“, sagt sie. "Es wird zu einer schrecklichen Erfahrung, die von der Familie irgendwie akzeptiert wird, weil die Familie desensibilisiert wird und sich in Bezug auf die Wiederholung hoffnungslos und machtlos fühlt, wodurch das Trauma versehentlich fortgesetzt werden kann."

Es gibt keine einfachen Antworten, aber ein Generationen-Trauma kann gelöst werden, wenn eine ganzheitliche, intensive Intervention durchgeführt wird. Dies beinhaltet oft eine Einzeltherapie, obwohl eine Gruppen- / Familientherapie eine weitere Option ist.

"Wenn Sie wissen, dass Sie nicht allein oder hilflos sind und wissen, dass möglicherweise Faktoren außerhalb Ihrer Kontrolle liegen, kann dies zur Verarbeitung des Traumas beitragen", sagt Dr. English. „Wenn wir Dinge verarbeiten und verstehen, können wir oft Bewältigungsmechanismen finden. Wenn wir Bewältigungsmechanismen finden, können wir heilen und uns neu definieren. und einen Teil unseres Lebens zurückerobern. “

Wenn das Trauma oder der Missbrauch andauert, ist es entscheidend, den Zyklus zu stoppen, was möglicherweise eine enorme Menge an Ermutigung und Unterstützung erfordert. "Selbsthilfegruppen, finanzielle Unterstützung, Wohnunterstützung, Gesundheitsfürsorge, Bildung, Ernährungsunterstützung, Gemeinschaftsressourcen, spirituelle Verbindungen und individuelle Therapie müssen alle angegangen werden, um das Generationen-Trauma erfolgreich zu beenden", sagt Dr. DeSilva.