Was ist die zweite Pubertät?

• Wenn es passiert
• Zweite Pubertät bei Männern
• Zweite Pubertät bei Frauen
• Können Sie es stoppen?
• Vorbereitung
• Zusammenfassung

Wenn die meisten Menschen an die Pubertät denken, fallen ihnen die Teenagerjahre ein. Diese Periode, die im Allgemeinen zwischen 8 und 14 Jahren auftritt, ist, wenn Sie sich von einem Kind zu einem Erwachsenen entwickeln. Ihr Körper durchläuft in dieser Zeit viele körperliche Veränderungen.

Aber nach der Pubertät verändert sich Ihr Körper weiter. Dies ist ein natürlicher Bestandteil des Alterns. Diese altersbedingten Veränderungen werden manchmal als "zweite Pubertät" bezeichnet.

Es ist jedoch keine tatsächliche Pubertät. Die zweite Pubertät ist nur ein Slangbegriff, der sich auf die Art und Weise bezieht, wie sich Ihr Körper im Erwachsenenalter verändert.

Der Begriff kann irreführend sein, da Sie nach der Adoleszenz keine weitere Pubertät durchlaufen.

In diesem Artikel erklären wir, was Menschen meinen, wenn sie über die zweite Pubertät sprechen und wie sie im Laufe des Lebens aussehen.

Wann findet die zweite Pubertät statt?

Seit der zweiten Pubertät ist kein medizinischer Begriff, es gibt keine offizielle Definition, die beschreibt, wann er auftritt.

Aber die Veränderungen in Ihrem Körper, auf die sich der Slang-Begriff bezieht, können in Ihren 20ern, 30ern und 40ern stattfinden

Es ist wichtig zu beachten, dass Menschen das Wort auf unterschiedliche Weise verwenden. Wenn sie die zweite Pubertät sagen, könnten sie bedeuten:

• ein Jahrzehnt des Lebens, wie Ihre 30er Jahre
• der Übergang von einem Jahrzehnt zum anderen, wie Ihre späten 20er und frühen 30er Jahre

Anzeichen einer zweiten Pubertät bei Männern

Bei Männern sieht die zweite Pubertät möglicherweise so aus.

In Ihren 20ern

Während dieser Zeit reifen Sie körperlich weiter, wenn Sie Ihre Teenagerjahre verlassen. Dies beinhaltet körperliche Veränderungen wie:

• Maximale Knochenmasse. Sie erreichen Ihre maximale Knochenmasse, die das meiste Knochengewebe im Leben ist.
• Maximale Muskelmasse. Ihr Muskel erreicht auch seine maximale Masse und Kraft.
• Verlangsamung des Prostatawachstums. Während der Pubertät wächst Ihre Prostata schnell. Aber im Alter von 20 Jahren beginnt es sehr langsam zu wachsen.

In Ihren 30ern

Mitte 30 sinkt Ihr Testosteronspiegel allmählich. Dies führt jedoch nicht zu erkennbaren Anzeichen.

Die körperlichen Veränderungen, die Sie erleben, sind normalerweise mit dem Altern im Allgemeinen verbunden. Dies können sein:

• Abnehmende Knochenmasse. Ihre Knochenmasse nimmt Mitte oder Ende 30 langsam ab.
• Abnehmende Muskelmasse. Sie beginnen Muskelmasse zu verlieren.
• Haut verändern. Sie können Ende 30 Falten oder Altersflecken entwickeln.
• Graues Haar. Nach Mitte 30 entwickeln Sie mit größerer Wahrscheinlichkeit graues Haar.

In Ihren 40ern

Die Veränderungen in Ihren 30ern setzen sich bis in Ihre 40er fort.

Gleichzeitig werden körperliche Veränderungen aufgrund des Testosteronspiegels deutlicher. Diese Veränderungen werden als männliche Wechseljahre oder Andropause bezeichnet.

Sie können Folgendes erwarten:

Anzeichen einer zweiten Pubertät bei Frauen

Die zweite Pubertät bei Frauen beinhaltet eine Vielzahl von körperlichen Veränderungen. Folgendes können Sie erwarten.

In Ihren 20ern

Als junge Frau wächst und reift Ihr Körper weiter. In dieser Zeit erreichen Sie normalerweise Ihre maximale körperliche Leistungsfähigkeit.

Zu den körperlichen Veränderungen gehören:

• Maximale Knochenmasse. Ihr Körper erreicht seine maximale Knochenmasse in Ihren 20ern.
• Maximale Muskelkraft. Wie bei Männern sind Ihre Muskeln in dieser Zeit am stärksten.
• Regelmäßige Perioden. Ihre Östrogenspiegel erreichen Mitte oder Ende 20 ihren Höhepunkt und verursachen vorhersehbare Perioden.

In Ihren 30ern

Die zweite Pubertät in Ihren 30ern bezieht sich auf die Perimenopause oder den Übergang in die Wechseljahre. Es kann Mitte oder Ende 30 beginnen.

Unregelmäßige Östrogenspiegel verursachen die physischen Veränderungen der Perimenopause. Diese Änderungen umfassen:

• Abnehmende Knochenmasse. Ihre Knochenmasse beginnt abzunehmen.
• Abnehmende Muskelmasse. Sie werden auch anfangen, Muskelmasse zu verlieren.
• Haut verändern. Wenn Ihre Haut an Elastizität verliert, können Falten und schlaffe Haut entstehen.
• Graues Haar. Einige Ihrer Haare werden möglicherweise grau.
• Unregelmäßige Perioden. Mit Ende 30 werden Ihre Perioden weniger regelmäßig. Ihre Fruchtbarkeit nimmt ebenfalls ab.
• Vaginale Trockenheit. Die Auskleidung Ihrer Vagina wird trockener und dünner.
• Hitzewallungen. Ein Hitzewallung oder ein abruptes Gefühl von Hitze ist ein häufiges Zeichen für eine Perimenopause.

In Ihren 40ern

In Ihren frühen 40ern ändern sich die körperlichen Veränderungen gegenüber den vorherigen Jahrzehnt weiter.

Aber Ende 40 beginnt Ihr Körper in die Wechseljahre einzutreten. Einige Leute nennen diesen Übergang eine zweite Pubertät.

Wechseljahre verursachen Veränderungen wie:

Können Sie die zweite Pubertät verhindern?

Wie bei der Pubertät im Jugendalter können Sie die Veränderungen in Ihrem Körper nicht aufhalten.

Dies liegt daran, dass die zweite Pubertät den natürlichen Alterungsprozess beinhaltet. Diese Veränderungen sind ein normaler Bestandteil des Älterwerdens.

Vorbereitung auf die zweite Pubertät

Während Sie die Veränderungen, die mit dem Altern einhergehen, nicht vermeiden können, können Sie sich darauf vorbereiten.

Der Schlüssel ist, während des gesamten Lebens gesunde Gewohnheiten zu üben. Dies hilft Ihnen, sich sowohl physisch als auch psychisch auf diese Veränderungen vorzubereiten.

Beispiele für gesunde Gewohnheiten sind:

• Aktiv bleiben. Regelmäßiges Training im Erwachsenenalter hilft dabei, den Knochen- und Muskelverlust zu verlangsamen. Eine Routine, die sowohl Cardio- als auch Krafttraining umfasst, ist am besten.
• Gut essen. Eine gesunde Ernährung, die reich an Obst, Gemüse, Vollkornprodukten und magerem Fleisch ist, ist für ein gesundes Altern unerlässlich.
• Umgang mit chronischen Krankheiten. Wenn Sie an einer chronischen Erkrankung leiden, arbeiten Sie mit einem Arzt zusammen, um diese zu behandeln. Dies verhindert Komplikationen mit zunehmendem Alter.
• Teilnahme an regelmäßigen Gesundheitsuntersuchungen. Wenn Sie regelmäßig einen Arzt aufsuchen, erhalten Sie in jeder Lebensphase eine angemessene Anleitung. Dies beinhaltet Untersuchungen bei einem Hausarzt und anderen Spezialisten wie einem Gynäkologen.

Imbiss

Die zweite Pubertät ist kein wirklicher medizinischer Begriff. Menschen beschreiben damit, wie sich Ihr Körper in den 20ern, 30ern und 40ern verändert.

Der Begriff kann irreführend sein, da sich diese Veränderungen von der Pubertät während der Pubertät unterscheiden.

Viele altersbedingte Veränderungen sind auf einen mit der Zeit sinkenden Hormonspiegel zurückzuführen. Um sich auf diese natürlichen Veränderungen vorzubereiten, folgen Sie einem gesunden Lebensstil und behalten Sie den Überblick über Ihre routinemäßigen Gesundheitsuntersuchungen.