Was ist die Isagenix-Reinigung - und kann sie Ihnen beim Abnehmen helfen?

Ich werde ständig nach Diäten gefragt. Isagenix, das von Zeit zu Zeit auftaucht, vermarktet sich als Lösung zur Gewichtsreduktion sowie als Leistungssteigerung, Vitalität und Wohlbefinden. Die Produkte werden über die Isagenix-Website Amazon und direkt von Verkäufern verkauft. Hier ist, was Sie über die Marke, ihre gesundheitlichen Auswirkungen und darüber wissen müssen, ob sie Ihnen beim Abnehmen wirklich helfen kann.

Isagenix bietet eine Reihe von Optionen zur Gewichtsreduktion aus dem Weight Loss Basic Pack (30) -Tagesystem) zum 9-Tage-System, das IsaLean® Shake-Pulver und eine Reinigung enthält. Laut einem Video auf der Website der Marke können die Shakes den Gewichtsverlust unterstützen, wenn sie als Mahlzeitenersatz für ein oder zwei Mahlzeiten täglich verwendet werden. Die anderen Mahlzeiten sollten ausgewogen und auf 400 bis 600 Kalorien begrenzt sein, was eine Gesamtmenge von 1.000 bis 1.400 Kalorien pro Tag ergibt.

Die traditionelle Version des Shakes basiert auf Milchprodukten und wird aus Molkenprotein hergestellt. Das Unternehmen bietet jetzt auch eine pflanzliche Option aus Erbsen- und braunem Reisprotein an. Zwei Messlöffel des mit Wasser gemischten Shake-Pulvers liefern 240 Kalorien plus 5-6 Gramm Fett, 24 Kohlenhydrate (einschließlich 8 Gramm Ballaststoffe) und 24 Gramm Protein. Es enthält auch Verdauungsenzyme und eine Reihe von Vitaminen und Mineralstoffen wie Zink, Kalzium, Vitamin D, Magnesium und Eisen.

Ich bin nicht verrückt nach Stevia, mit dem das Pulver gesüßt wird. Nach meiner Erfahrung kann seine intensive Süße einen süßen Zahn schüren oder die Appetitregulation stören. Ich habe auch Bedenken hinsichtlich der möglichen Auswirkungen von Stevia auf gesunde Darmbakterien. Ich mag jedoch die umfassenden Nährstoffe, die pro Portion und Makrobilanz bereitgestellt werden (das ist das Verhältnis von Protein, Kohlenhydraten und Fett).

Bei meinen Kunden habe ich gesehen, dass ein oder zwei Mahlzeiten ersetzt wurden mit einem ausgewogenen Shake oder Smoothie kann eine hilfreiche kurzfristige Strategie zur Reduzierung von Kalorien und zum Abnehmen von Pfund sein. Ich habe jedoch eine Reihe von Fragen zu anderen Produkten, die in den Isagenix-Plänen angeboten werden. Dazu gehören Reinigungsmittel, Energieschüsse, ein Beschleuniger zur Wiederbelebung des Stoffwechsels und zur Fettverbrennung sowie Snacks mit kaubaren Waffeln aus Milchpulver und Zutaten wie Hanf, Sonnenblume und Flachs. (Warum nicht einfach eine Unze Samen essen?)

Außerdem sind die Produkte teuer. Das 9-Tage-System kostet 207,94 USD und das 30-Tage-Premium-Paket bringt Ihnen 588,93 USD zurück.

Obwohl die Produkte in einigen veröffentlichten Forschungsarbeiten verwendet wurden, sind die Ergebnisse nicht langfristig (z. B. Sie messen die Gewichtserhaltung nicht nach fünf Jahren. Eine Studie umfasste intermittierendes Fasten und eine andere umfasste nur 24 Probanden. Außerdem wurden die Studien von der Marke finanziert. Meiner Meinung nach ist dies nur eine geringe Unterstützung.

Ich bin auch ziemlich skeptisch gegenüber einigen Isagenix-Produkten und -Ansätzen, insbesondere der Reinigung. Die Reinigungsoption schränkt die Kalorien stark ein und enthält Aloe Vera, die abführend wirken kann. Isagenix fördert die Aufnahme zusätzlicher nützlicher Inhaltsstoffe wie Kurkuma, Beerenextrakt und Ashwagandha, ein als Adaptogen angepriesenes Kraut (ein natürlicher Inhaltsstoff, der dem Körper hilft, sich an Stress anzupassen oder den schädlichen Auswirkungen von Stress entgegenzuwirken).

Die Produkte beanspruchen jedoch auch Vorteile, die die Freisetzung fettlöslicher Toxine sowie die Unterstützung der Immunfunktion, der geistigen Klarheit, der Zellgesundheit und des Energieniveaus sowie der Stoffwechselunterstützung umfassen - alles ohne Studien speziell zur Reinigung selbst. Ich finde das enttäuschend, insbesondere für ein Unternehmen, das feststellt: „Transparenz und Genauigkeit haben oberste Priorität.“

Fazit: Meine größten Bedenken in Bezug auf Isagenix sind die Kosten, der Faktor, bei dem ich dabei bleibe. und die fragwürdige Natur von Produkten wie der Reinigung und dem sogenannten Fettverbrennungsbeschleuniger. Wenn Sie der Meinung sind, dass Sie eine Starthilfe benötigen, gibt es viele saubere Zutaten, pflanzliche und sogar organische Proteinpulver oder vorgefertigte Shakes, die nicht mit anderen Nahrungsergänzungsmitteln gebündelt sind, die Sie wirklich nicht benötigen.

In all meinen Jahren als Berater von Kunden habe ich festgestellt, dass Reinigungen normalerweise nach hinten losgehen. Der schnelle Gewichtsverlust ist in erster Linie Wasser. Und in vielen Fällen werden alle verlorenen Pfund oder alle - und noch mehr - zurückgewonnen. Was wirklich dazu beiträgt, Gewicht zu verlieren und es langfristig fernzuhalten, ist eine Sammlung gesunder Gewohnheiten, die Sie in die Tat umsetzen und beibehalten können. Dies kommt von Ihrer Denkweise und nicht von einer Schachtel voller Produkte.