• Sodbrennen und Übelkeit
• häufige Braxton-Hicks-Kontraktionen
• Rückenschmerzen
• Schamschmerzen
• Schlaflosigkeit
• Angst
• Müdigkeit
• Appetitlosigkeit

Zervikale Veränderungen

Während sich Ihr Körper auf die Entbindung vorbereitet, beginnt Ihr Gebärmutterhals zu reifen oder zu erweichen. Dies wird auch als Auslöschung bezeichnet. Ihr Gebärmutterhals kann sich ebenfalls erweitern (d. H. Offen).

Der Druck des Kopfes Ihres Babys auf Ihren Gebärmutterhals unterstützt diesen Prozess. Ihr Arzt kann bei Ihren wöchentlichen Untersuchungen nach diesen Anzeichen suchen und Sie wissen lassen, ob Sie Fortschritte machen.

Durchfall

Ihre Muskeln werden sich während der Geburt stark dehnen Ihr Körper sendet jetzt das Signal aus, da es Zeit ist, sich zu entspannen. Diese Signale wirken sich auch auf Ihre Verdauungsmuskeln aus, und all diese Entspannung kann bedeuten, dass sich das, was Sie essen, viel schneller als normal durch Ihren Darm bewegt und Durchfall verursacht.

Verlust des Schleimpfropfens

Um Ihre Gebärmutter während der Schwangerschaft zu schützen, erstellt Ihr Gebärmutterhals diesen sogenannten Schleimpfropfen, der das Eindringen von Keimen und Bakterien verhindert. Wenn sich Ihr Körper darauf vorbereitet Wehen, Ihr Gebärmutterhals wird diesen Stopfen natürlich zusammen mit etwas Vaginalblut ausstoßen.

Er kann einfach in die Toilette fallen oder im Laufe einiger Stunden oder Tage in Ihre Unterwäsche gelangen. Sie werden es vielleicht nicht einmal bemerken, aber wenn Sie dies tun, werden Sie einen Klumpen dicken, blutigen Schleims sehen (es wird auch als „blutige Show“ bezeichnet, aus hoffentlich offensichtlichen Gründen).

Wasser Brechen

Wenn Sie erwarten, dass beim Brechen Ihres Wassers ein großer Flüssigkeitsschwall auftritt - wie wenn Ihre Vagina gerade einen Wasserballon platzt -, wissen Sie Folgendes: Es kann sich genau so anfühlen, oder es könnte sich wie ein fühlen langsames Rinnsal (mit anderen Worten, das völlig entgegengesetzte Gefühl).

Verwirrend? Ja. Aber Folgendes müssen Sie wissen: Wenn die Flüssigkeit klar ist, viel davon vorhanden ist, durch Ihre Unterwäsche dringt oder auch nach dem Liegen immer wieder herauskommt, handelt es sich wahrscheinlich um Fruchtwasser, nicht um Urin oder Ausfluss. Rufen Sie Ihren Arzt an.

Tipps zum Umgang mit dem Warten in der 39. Schwangerschaftswoche

Ihre emotionale Gesundheit, wenn Sie ängstlich auf Wehen und Entbindung warten, ist eine Sache, aber der Umgang mit der körperlichen Belastung im Alter von 39 Jahren Wochen ist ein ganz anderes Ballspiel. Zu diesem Zeitpunkt essen, gehen, schlafen oder kacken Sie nicht gut… wie können Sie damit umgehen?

Machen Sie ein Nickerchen

Lange Strecken ununterbrochenen Schlafes sind möglicherweise nicht möglich Punkt dank Schmerzen, aber wenn Sie ein paar kurze Nickerchen in Ihre Tagesstunden drücken können, können Sie einige verlorene Zeit wieder gut machen.

Geben Sie sich (Kissen) Requisiten. Zu Ihrer Information, jedes Kissen im Haus gehört Ihnen auf absehbare Zeit. Schnappen Sie sich also, was Sie brauchen, um sich wohl zu fühlen. Halten Sie Rücken, Beine und Füße gestützt. Schlafen Sie schräg, wenn es das Atmen etwas erleichtert.

Essen Sie kleine Mahlzeiten

Bleiben Sie hydratisiert

Wenn Sie nicht genug Flüssigkeit trinken, fühlen Sie sich weniger erregt, benommener und können sogar mit Ihrem Stuhlgang herumspielen.

Position langsam ändern

Ja, Sie werden sich wie ein 90-Jähriger fühlen, aber keine plötzlichen Bewegungen ausführen. Rollen Sie sich auf die Seite und setzen Sie sich auf, bevor Sie aufstehen. Strecken Sie Ihre Beine ein wenig aus, wenn Sie eine Weile auf der Couch gekühlt haben. Es ist auch keine Schande, Ihren Partner an dieser Stelle um eine Hand zu bitten, wenn dies eine Option ist. Er schuldet Ihnen sowieso eine.

Tippen Sie auf Ihre bevorzugten Strategien zum Stressabbau.

Aromatherapie, vorgeburtlich Yoga, dunkle Schokolade, Netflix. Es spielt keine Rolle, was Ihre ultimative Chill-Out-Wiedergabeliste beinhaltet, tun Sie es einfach. Jetzt ist es an der Zeit, sich auszuruhen - Sie haben unsere volle Erlaubnis.

Anzeichen von Wehen in der 39. Schwangerschaftswoche

Wir haben Ihnen bereits vier der wichtigsten Anzeichen dafür mitgeteilt, dass Wehen kommen:

• Durchfall
• Verlust des Schleimpfropfens
• Wasser brechen
• zervikale Effacement

Diese sind wichtige Symptome, aber mit Ausnahme Ihres Wasserbruchs können Sie eines oder mehrere erleben und trotzdem tagelang oder sogar wochenlang nicht zur Wehen gehen.

Wie fühlt sich eine Wehenkontraktion im Vergleich zu einem Braxton an? Hicks Kontraktion? Es gibt einige wichtige Dinge, auf die Sie achten sollten:

• Braxton-Hicks-Kontraktionen sind unregelmäßig; Wehen sind nicht. Wenn Sie Ihre Kontraktionen in einem konsistenten Intervall zählen können (wie sie meistens alle 7 Minuten voneinander entfernt sind), sind sie möglicherweise die Realität.
• Braxton-Hicks-Kontraktionen bleiben gleich; Wehen verschärfen sich. Eine Braxton-Hicks-Kontraktion wird Sie unwohl fühlen lassen, aber Ihre Socken werden nicht umgehauen. Wenn Sie während einer Kontraktion nicht sprechen, gehen oder lachen können, ist dies möglicherweise keine Fälschung. Gleiches gilt, wenn sich die Zeit zwischen den Kontraktionen verkürzt, z. B. vor einer Stunde 7 Minuten voneinander entfernt waren, jetzt aber 5. Das heißt, es ist Zeit, aufmerksam zu sein!
• Braxton-Hicks-Kontraktionen lassen mit Ruhe und nach Flüssigkeitszufuhr; Wehen nicht. Eine der besten Möglichkeiten, um festzustellen, ob Ihre Kontraktionen real sind oder nicht, besteht darin, ein Glas Wasser zu trinken und sich hinzulegen. Wenn sich Ihre Kontraktionen verlangsamen oder stoppen, handelt es sich wahrscheinlich nicht um Wehenkontraktionen.

Wenn Sie wissen, dass Ihre Kontraktionen regelmäßig an Häufigkeit, Stärke und Dauer zunehmen - und dass Sie sich hinlegen oder Ihre Position ändern hält sie nicht auf - Sie sollten Ihren Provider für die nächsten Schritte anrufen. Dies ist keine Übung mehr!

Sollten Sie sich Sorgen machen, wenn Sie noch keine Anzeichen von Wehen haben?

Nein!

Sie möchten wahrscheinlich nicht hören Dies gilt jedoch nicht, wenn Sie an einer Krankheit leiden oder ein Risiko für Komplikationen besteht. Ihr Arzt wird sich wahrscheinlich nicht darum kümmern, dass Sie in die 40. oder sogar 41. Schwangerschaftswoche gehen, ohne ein Kind zur Welt zu bringen. (Normalerweise möchten sie jedoch nach 42 Wochen den Ball mit einigen Eingriffen ins Rollen bringen.)

Wenn Sie nach 39 Wochen keine Anzeichen von Wehen sehen, kann dies bedeuten, dass Sie etwas Zeit haben in dieser Schwangerschaft gelassen.

Auf der anderen Seite geben Ihnen nicht alle Babys eine schöne, lange Warnung, dass sie sich auf ihren großen Auftritt vorbereiten. Manchmal wachen Sie morgens bis zu null Wehen auf und halten an diesem Nachmittag ein Baby in der Hand. Neugeborene sind nichts, wenn nicht unvorhersehbar.

Was ist mit dem Baby in der 39. Schwangerschaftswoche los?

Ihr Baby ist volljährig und sieht aus wie ein Neugeborenes! Sie haben all ihre süßen kleinen Finger und Zehen, können Dinge um sich herum sehen und hören, können (oder auch nicht!) Einen Haar haben und arbeiten daran, Körperfett aufzubauen.

Technisch gesehen entwickeln sich ihre Lungen und ihr Gehirn noch, aber dieses Wachstum setzt sich tatsächlich bis in die frühen Neugeborenen-Tage fort. Diese Organe sind funktionell genug, um das zu tun, was sie brauchen, wenn Ihr Baby geboren wird.

Ihr Baby sollte sich zu diesem Zeitpunkt auch in der besten Geburtsposition befinden, mit gesenktem Kopf und in Ihrem Becken. Die meisten Babys zeigen nach hinten, aber einige zeigen bei der Geburt eine „Sonnenseite nach oben“ oder nach vorne. Dies ist in Bezug auf die Liefersicherheit für Babys in Ordnung, kann aber leider die Wehen für Sie schmerzhafter machen. (Wenn Sie jemals von "Rückenarbeit" gehört haben, bezieht sich diese Position darauf.)

Neugeborene variieren in Gewicht und Länge. Das durchschnittliche Baby ist etwa 7 bis 8 Pfund und 18 bis 20 Zoll bei der Geburt. Je länger das Baby dort bleibt, desto mehr wachsen sie - aber wenn Ihr Baby heute geboren würde, stehen die Chancen gut, dass es vollkommen gesund ist!

Checkliste für 39 Wochen schwanger

• Mach weiter Kickzählungen. Auch wenn sich die Bewegungen Ihres Babys geändert haben, als sie größer wurden, sollten sie dennoch sehr aktiv sein. Möglicherweise stellen Sie kurz vor der Geburt eine leichte Abnahme der Aktivität fest, aber Ihr Baby sollte niemals aufhören, sich zu bewegen. Wenn Sie sich Sorgen über Ihre Kickanzahl machen, rufen Sie Ihren Arzt an.
• Nehmen Sie weiterhin Ihre vorgeburtlichen Vitamine ein. Die meisten Ärzte empfehlen, dass Sie während des Stillens mit den Schwangerschaften fortfahren. Hören Sie also nicht auf, nur weil Sie die Zielgerade Ihrer Schwangerschaft erreicht haben.
• Schlafen. Sagte Nuff.
• Bewegen Sie Ihren Körper. Möglicherweise können Sie momentan nicht viel Sport treiben, aber Sie fühlen sich besser (weniger schmerzhaft und flexibler), wenn Sie nicht den ganzen Tag auf der Couch geparkt verbringen. Machen Sie einen langsamen Spaziergang durch Ihre Nachbarschaft, machen Sie ein paar einfache Strecken auf dem Wohnzimmerteppich oder legen Sie eine Lieblings-Wiedergabeliste an und stoßen Sie sie heraus, während Sie das Abendessen kochen.
• Öffnen Sie die Tür für die Arbeit. Ehrlich gesagt gibt es nicht viele Beweise dafür, dass die Geschichten der alten Frauen über scharfes Essen oder Sex zur Beschleunigung der Arbeit tatsächlich funktionieren. Zum größten Teil wird Ihr Baby kommen, wenn es bereit ist (oder wenn es durch Induktion oder Kaiserschnitt vertrieben wird). Aber ein paar Tricks - wie Spaziergänge und Übungen zur Positionierung des Fötus - können zumindest dazu beitragen, Ihren Körper (insbesondere Ihren Beckenbereich) auf die harte Arbeit der Geburt vorzubereiten.

Das Endergebnis

Mit 39 Wochen muss man auf alles vorbereitet sein. Es kann 2 Wochen oder 2 Stunden dauern, bis Sie zur Wehen kommen. Stellen Sie also sicher, dass Sie mental bereit sind, a) diese Schwangerschaft für eine Weile zu beenden und b) kurzfristig ins Krankenhaus zu gehen.

Pass in der Zwischenzeit auf dich auf: Schlaf so gut du kannst, ruhe deinen Körper so viel wie möglich aus und denke über glückliche Gedanken nach. Sie können es tun, kleiner Motor!

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