Was hat (bedingungslose) Liebe damit zu tun?

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• Was es nicht ist
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Bedingungslose Liebe, einfach ausgedrückt, ist Liebe ohne Bedingungen. Es ist Liebe, die Sie frei anbieten.

Sie stützen sich nicht darauf, was jemand im Gegenzug für Sie tut. Du liebst sie einfach und willst nichts mehr als ihr Glück.

Diese Art von Liebe, manchmal auch mitfühlende oder Agape-Liebe genannt, klingt vielleicht etwas vertraut. Vielleicht erinnert es Sie an die Liebe Ihrer Eltern zu Ihnen oder an die Liebe, die Sie zu Ihrem eigenen Kind haben.

Während Menschen oft bedingungslose Liebe mit familiärer Liebe verbinden, suchen viele diese Liebe auch in romantischen Beziehungen.

Es ist verständlich, dass jemand Sie für sich selbst liebt - egal was passiert. Dennoch mag diese Art von Liebe immer noch wie Märchen und Filme erscheinen, was den meisten Menschen im wirklichen Leben nicht begegnet.

Ist diese Liebe so schwer fassbar, wie es sich anhört? Kann es überhaupt in romantischen Beziehungen passieren?

Lesen Sie weiter, um ein tieferes Verständnis dafür zu erhalten, was bedingungslose Liebe ist (und was nicht) und einige Strategien, um sie zu kultivieren.

Was es ist

Bedingungslose Liebe ist eine selbstlose Handlung. Du bist nicht für dich selbst dabei.

Obwohl es sich in gewisser Weise mit anderen Arten von Liebe überschneidet, zeichnen es andere Elemente aus.

Sie erkennen es an diesen Schlüsselmerkmalen.

Es kann der emotionalen Gesundheit zugute kommen.

Eine kleine Studie aus dem Jahr 2009 untersuchte die Gehirnregionen, die durch Gefühle bedingungsloser Liebe aktiviert werden. Die Ergebnisse der Studie legen nahe, dass bedingungslose Liebe einige der gleichen Bereiche des Belohnungssystems des Gehirns aktiviert wie romantische Liebe.

Mit anderen Worten, der einfache Akt, jemanden bedingungslos zu lieben, kann positive Gefühle hervorrufen.

Das Empfangen bedingungsloser Liebe kann auch das emotionale Wohlbefinden verbessern. Laut einer Studie aus dem Jahr 2010 sind Kinder, die von ihren Eltern oder Betreuern ein höheres Maß an Zuneigung erhalten, im Erwachsenenalter tendenziell widerstandsfähiger. Sie neigen auch dazu, weniger psychische Gesundheitssymptome zu erleben.

Die Ergebnisse einer Studie aus dem Jahr 2013 stützen die Idee, dass das liebevolle Lieben von Kindern ihre lebenslange Gesundheit und ihr Wohlbefinden bedingungslos verbessert. Dies deutet darauf hin, dass die bedingungslose Liebe der Eltern einen gewissen Schutz gegen die schädlichen, oft anhaltenden Auswirkungen von Kindheitstraumata oder Missbrauch bieten könnte.

Es fühlt sich sicher an

Bedingungslose Liebe kann sowohl in der Kindheit als auch im Erwachsenenalter ein Gefühl der Sicherheit vermitteln.

Sich in der Liebe eines Menschen sicher fühlen und wissen, dass sie nicht geht Abwesenheit kann dazu beitragen, sichere Bindungen zu schaffen und Autonomie, Unabhängigkeit und Selbstwertgefühl zu fördern.

Wenn Sie wissen, dass Ihre Eltern oder Betreuer Sie auch dann noch lieben werden, wenn Sie Fehler machen oder Dinge tun, die sie nicht gutheißen - vom Scheitern einer Klasse bis zum Trinken auf einer Party, wenn Sie minderjährig sind - Sie werden sich wohler fühlen, wenn Sie Ihre eigenen Entscheidungen treffen und daraus lernen.

Im Kontext der Freundschaft kann bedingungslose Liebe Tests wie Konflikte, Berührungslosigkeit oder unterschiedliche Lebensziele überstehen.

Wenn es um romantische Beziehungen geht, kann bedingungslose Liebe bedeuten, dass die Liebe trotz Herausforderungen wie lebensverändernden Gesundheitszuständen oder Veränderungen in Aussehen oder Persönlichkeit nicht verschwindet.

Es ist altruistisch

Altruismus bezieht sich auf hilfreiche Maßnahmen zur Unterstützung und zum Nutzen anderer, oft auf eigene Kosten.

Liebe, sagen viele, ist ihre eigene Belohnung, aber aus altruistischen Handlungen ergibt sich normalerweise nichts. Dies ist ein Streitpunkt in Diskussionen über bedingungslose Liebe in romantischen Situationen.

Es geht um Akzeptanz und Vergebung.

Menschen sind nicht perfekt, und fast jeder trifft ein paar Entscheidungen, die er bereut. Bedingungslose Liebe erfordert jedoch bedingungslose Akzeptanz.

Sie vergeben also Fehler und bieten weiterhin Liebe und Akzeptanz an, auch wenn dies wichtig ist, wenn Ihre Entscheidungen Sie belasten oder Schaden anrichten.

Akzeptanz beinhaltet manchmal das Erkennen, wann es unwahrscheinlich ist, dass sich jemand ändert, und das Ergreifen von Maßnahmen zum Schutz Ihres eigenen Wohlbefindens.

Was es nicht ist

Verwirrung und Missverständnisse über die wahre Natur bedingungsloser Liebe können darauf hindeuten, dass diese Art von Liebe eine ungesunde oder toxische Beziehungsdynamik widerspiegelt.

Beziehungsprobleme ignorieren

Konflikte sind in Beziehungen normal (und gesund). Bedingungslose Liebe bedeutet nicht, dass Sie diesen Konflikt vermeiden oder von problematischem Verhalten Abstand nehmen.

Sagen Sie, Ihr Partner gibt Ihre gemeinsamen Ersparnisse für ein teures Heimtrainer aus - eine Wahl, mit der Sie überhaupt nicht einverstanden sind -, wenn Sie zugestimmt haben Sparen Sie für ein Haus. Sie hören vielleicht nicht auf, sie zu lieben, aber Sie ignorieren auch nicht den Vertrauensbruch.

Abhängig von den Umständen können Sie sich darauf einigen, gemeinsam an der Wiederherstellung des Vertrauens (und Ihrer Ersparnisse) zu arbeiten, aber Sie sehen möglicherweise auch keine Zukunft in der Beziehung. Du kannst weggehen und immer noch Vergebung und Liebe in deinem Herzen halten.

Vernachlässigen Sie Ihre eigenen Bedürfnisse

Es ist wahr, dass bedingungslose Liebe ein Opfer beinhalten kann, aber diese Opfer sollten nicht erfordern, dass Sie alles aufgeben, was Sie für sich selbst brauchen und wollen.

Der Versuch, alle Bedürfnisse Ihres Partners zu erfüllen, kann als eine Möglichkeit erscheinen, bedingungslose Liebe auszudrücken. Dies kann jedoch tatsächlich zu einer ungesunden Dynamik in Ihrer Beziehung führen. Niemand kann einer anderen Person alles bieten, was sie braucht.

Sie sollten sich wohl fühlen, wenn Sie Grenzen für Dinge setzen, die Sie nicht tun möchten. Darüber hinaus sollten sie Ihre Grenzen einhalten und alle von Ihnen gestellten Anfragen berücksichtigen.

Wenn sie nicht die Unterstützung bieten können, die Sie benötigen, bieten sie möglicherweise einen potenziellen Kompromiss oder helfen Ihnen bei der Überlegung einer anderen Lösung.

Auch wenn Ihre Liebe nicht von ihrer Fähigkeit abhängt, Ihre Bedürfnisse zu erfüllen, haben Sie diese Bedürfnisse - jeder tut es.

Bedingungslose Liebe kann eine gesunde Beziehung nicht alleine befeuern. Es ist wichtig, dass Sie sich auch um Ihre eigenen Bedürfnisse kümmern, sonst sind Sie nicht in der Lage, andere zu unterstützen.

Missbrauch tolerieren

Ein Gefühl der Sicherheit ist ein grundlegendes menschliches Bedürfnis.

Vielleicht sagt Ihr Partner nach dem Trinken unfreundliche Dinge. Sie könnten sich sagen: "Sie würden mich nicht anschreien, wenn sie nicht betrunken wären." Sie könnten akzeptieren, dass dies der ist, der sie sind, und die Wahl treffen, ihre Worte zu vergeben und sie weiterhin zu lieben.

Aber bedingungslose Liebe bedeutet nicht, in einer ungesunden Situation zu bleiben, wenn Sie besser loslassen sollten.

Sie möchten, dass sie glücklich sind, aber was wäre, wenn das Aufhören des Trinkens und die Behandlung der Probleme, die den Drang zum Trinken auslösen, ihre Gesundheit verbessern und ihnen helfen würden, mehr Glück zu finden?

Auch hier können Sie Vergebung und Liebe anbieten, auch nachdem Sie die Beziehung sicher verlassen haben.

Ist das überhaupt möglich?

Wenn Sie anfangen, bedingungslose Liebe zu denken klingt viel komplizierter als Sie gedacht hatten, Sie haben ziemlich genau das Richtige getroffen.

Betrachten Sie in ähnlicher Weise die Liebe, die Sie zu Ihrem Partner oder zu jemand anderem haben. Was hat es ursprünglich ausgelöst? Vielleicht haben Sie sich von bestimmten Merkmalen angezogen gefühlt: Sinn für Humor, ein freundliches Herz, Intelligenz.

Wenn sie diese Eigenschaften nicht mehr hätten, würde Ihre Liebe unverändert weitergehen? Wenn sich die Bedingungen aus philosophischer Sicht nie ändern, werden Sie vielleicht nie wissen, ob Ihre Liebe wirklich bedingungslos ist.

In Wirklichkeit wächst und verändert sich die Liebe im Laufe der Zeit. Es kann auch ohne Verschulden eines Beteiligten verblassen. Liebe ändert sich teilweise, weil sich Menschen ändern. Sie oder Ihr Partner sind möglicherweise Jahre später nicht dieselbe Person.

Anstatt nach einer idealisierten, möglicherweise unerreichbaren Art von Liebe zu suchen, versuchen Sie ein besseres, realistischeres Ziel: reife Liebe, die auf Mitgefühl und Respekt basiert.

Pflege in Ihrer Beziehung

Während ein Elternteil sein Kind vom Moment der Geburt an lieben mag, kann romantische Liebe etwas mehr Zeit und Mühe kosten.

Diese Strategien können Ihnen helfen, tiefe, dauerhafte Liebe zu pflegen und aufrechtzuerhalten.

Bieten Sie Respekt, auch wenn Sie anderer Meinung sind.

Sie und Ihr Partner sind zwei verschiedene Personen. Es macht also Sinn, dass Sie irgendwann Meinungsverschiedenheiten haben.

Viele Menschen betrachten Konflikte als etwas Negatives, aber es ist nicht immer schlecht. Es kann sogar die Gesundheit Ihrer Beziehung verbessern, wenn es produktiv gehandhabt wird.

Bei der Navigation in Konflikten ist es wichtig, Unterschiede in Bezug auf den Respekt zu akzeptieren. Sie möchten eine Nachricht senden, die besagt: "Ich bin nicht einverstanden mit Ihnen, aber ich respektiere immer noch Ihre Meinung."

Sobald Sie beide Ihre Meinung geäußert haben, können Sie auf eine Lösung hinarbeiten. Dies kann eine Zusammenarbeit oder einen Kompromiss beinhalten. Ohne Respekt wird es jedoch schwierig.

Üben Sie offene Kommunikation

Durch die Kommunikation mit Ihrem Partner zeigen Sie Ihren Respekt und Ihr Engagement, Herausforderungen zu meistern und Wege zu finden, um widersprüchliche Ziele zu erreichen.

Für eine bessere Kommunikation:

• Bringen Sie auftretende Probleme zur Sprache, anstatt Ihre Irritation köcheln zu lassen und Hitze zu sammeln.
• Teilen Sie Ihre Gedanken ehrlich mit, aber Hören Sie auch einfühlsam zu, was Ihr Partner zu sagen hat.
• Stellen Sie sicher, dass Sie klarstellen, wenn Sie etwas nicht verstehen, um Konflikte in Zukunft besser zu verhindern.

Wenn Sie Ich bin es nicht gewohnt, auf diese Weise zu kommunizieren (viele von uns sind es nicht), sei geduldig. Mit dem Üben wird es einfacher.

Unterstützen Sie sich gegenseitig

Die meisten Beziehungen, die gedeihen, beinhalten viel gegenseitige Unterstützung.

Wenn Ihr Partner Probleme hat, hören Sie mit Empathie zu oder bieten eine helfende Hand an, und er tut dasselbe für Sie. Sie sind sich ihrer und Ihrer Bedürfnisse bewusst und sie wissen, dass Sie den Rücken haben, wenn sie gegen etwas antreten, mit dem sie nicht alleine umgehen können.

Es kann eine Zeit kommen, in der Sie etwas für sich opfern, aber Opfer und Unterstützung sollten in beide Richtungen gehen. Eine gesunde Beziehung beinhaltet nicht nur Nehmen, sondern auch Geben - also werden sie wahrscheinlich auch Opfer für Sie bringen.

Das Endergebnis

Bedingungslose Liebe klingt vielleicht wie ein wahr gewordener Traum. Aber während Liebe eine Sache ist, ist eine Beziehung eine ganz andere.

Eine gesunde Beziehung hat eine Art von Bedingungen: Ihre Grenzen. Wenn Ihr Partner Ihre Grenzen nicht respektiert, ist die Beziehung nicht gesund, egal wie sehr Sie sie lieben.

Das Weitermachen könnte also ein Akt bedingungsloser Selbstliebe sein.